Экспрессия — это проявление человеком душевного расположения, отраженного в эмоциях, словах и движениях. Процесс основывается на унаследованной на генном уровне информации и социальных факторах.
Эмоции ярко демонстрируют человеческие чувства относительно происходящего вокруг и к своему собственному внутреннему миру. Жесты, поза, пластика и выражение лица – первые сигналы, которые подает организм. За реакции отвечает миндалевидное тело, расположенное в подкорковой мозговой зоне. Этим истолковывается взаимозависимость чувствительных состояний и физиологии.
Формы экспрессии
Эмоциональная выразительность делится на вербальную и невербальную. Вербальное общение использует слова, которые преобразуются в предложения. Невербальное основано на языке тела.
Эмоциональный взаимообмен играет значительную роль в жизни отдельных личностей и общества в целом. Будучи существами социальными, люди нуждаются в подзарядке чувствами окружающих. Это стало толчком к генерированию разных форм и способов проявления эмоций. К экспрессивным действиям, выражающим настроение, относятся:
- мимика;
- пантомимика;
- речевая экспрессия.
Экспрессивные проявления представляют собой непрерывный процесс передачи и получения определенных сообщений. Даже если индивидуум не использует речь, тело передает сигналы, свидетельствующие о самочувствии и мироощущении. Общение без слов — это спонтанные реакции, включающие в себя весь спектр неязыковых форм поведения.
Невербальные
Существует два типа невербальных форм выражения экспрессии. Это движения тела (например, жесты, прикосновения, мимика, зрительный контакт) и пространственные отношения (расстояние между контактирующими людьми).
Невербальная экспрессия — важный источник знаний и информации. Благодаря уровню эмоциональной выразительности можно узнать о самочувствии собеседника, степени уверенности в себе, эмоциональном состоянии, отношении к собеседнику. У нас вы можете прочитать про эмоциональную память.
Невербальную экспрессию используют для выражения дружелюбия или неприязни. Специфическая поза, способ наклона фигуры, напряжение или расслабленность мышц свидетельствуют об эмоциях в моменте.
Симпатию демонстрируют улыбкой, физической близостью, зрительным контактом, прикосновением. Враждебность характеризуется противоположными сообщениями. То же самое применимо в отношении доминирования и подчинения. О превосходстве сигнализирует отсутствие улыбки, громкий голос и руки на бедрах.
Мимика
Самая сильная мера эмоций. Зеркало человеческой выразительности — лицо. Стратегические точки — челюсть, рот, ноздри и глаза, брови и лоб — сообщают о сиюминутных переживаниях.
Человеческое лицо, подобно сложному механизму, состоит из более чем 40 мышц, формирующих мимику. Благодаря этому люди способны одновременно демонстрировать несколько эмоций. Кроме того, существуют тысячи различных микровыражений лица. Ученые доказали, что только малая часть из них универсальна, остальные индивидуальны. Они означают степень эмоциональной экспрессии отдельно взятой личности.
Широкую палитру чувств люди выражают бровями:
- тотальный подъем — недоверие;
- приподнятые — удивление;
- нормальное положение — нейтральная позиция;
- приспущенные — смущение;
- нахмуренные — гнев.
Не менее показательна в экспрессии эмоций область рта, точнее положение уголков, выражающее состояния от удовлетворения (уголки приподняты вверх) до депрессии (уголки опущены вниз). Улыбка — способ отобразить чувства.
Зрительный контакт — мощнейший элемент языка тела, демонстрирующий энергетику. Основная функция взгляда «глаза в глаза» состоит в донесении информации об отношении к собеседнику. Это значит, что индивид не только выражает интерес к человеку, но и сталкивается с взаимной отрицательной или положительной реакцией. Неподконтрольные человеку признаки экспрессии в виде изменения размера зрачков, моргания, степени раскрытия глаз свидетельствуют о палитре эмоций.
Пантомимика
Это форма выражения чувств посредством жестов, поз, движений. Пантомимика подвластна рефлексам. Даже когда человек осознает, что тело посылает сигналы в окружающую среду, он, как правило, не в состоянии им управлять.
Примером служит:
- дрожание рук, возникающее в ситуации беспокойства и нервозности;
- резкие, быстрые жесты, выражающие напряжение, которыми усиливают словесные сообщения;
- прямолинейная и устойчивая осанка, означающая в психологии уверенность в себе.
Руки играют стратегическую роль в экспрессии межличностного общения. Они переводят вербальные контакты и выражают отношение к собеседнику. Переплетаясь на груди, руки сигнализируют о защитной реакции, отсутствии доверия и сочувствия. Открытая поза свидетельствует о легкости взаимодействия.
Читайте также:
Движение головой имеет две функции. С одной стороны, оно подкрепляет и побуждает другого человека продолжать передачу сообщения (сериями кивков), с другой стороны, означает несогласие с собеседником или нежелание говорить. Опущенная голова может быть признаком стыда.
Исследования показали, что человек, рассказывающий о собственном состоянии и переживаниях, чаще прикасается к левой стороне тела. Персона, испытывающая неуверенность, связанную с установлением контакта с незнакомой личностью, касается преимущественно правых частей тела.
Мнение врача:
Эмоциональная экспрессия играет важную роль в психическом благополучии человека, считают врачи. Это способ выражения своих чувств и эмоций через жесты, мимику, голосовое выражение. Формы эмоциональной экспрессии могут быть разнообразными: от радости и улыбок до грусти и слез. Подавлять свои эмоции может привести к стрессу и психологическим проблемам. Поэтому важно научиться адекватно выражать свои чувства, не подавляя их, но и не допуская их необузданного проявления. Врачи рекомендуют обращать внимание на свою эмоциональную экспрессию и уметь контролировать ее, чтобы достигать баланса и гармонии внутри себя.
Вербальная (речевая) экспрессия
Устное общение позволяет человеку выражать широкий спектр чувств. Речь тесно скоординирована с движениями и является частью коммуникативного процесса. Эмоциональные признаки, отраженные в голосовом сообщении, говорят о грусти, депрессии, радости и т. д. Голосовую экспрессию непросто контролировать силой сознания. Об эмоциях свидетельствуют:
- тон голоса;
- темп речи;
- высота и громкость интонации.
Исследования доказали, что важность акцента превышает содержание самого высказывания. Речь предрасположенного к экспрессии человека выделяется применением преувеличений, уменьшительно-ласкательных обращений.
Сочетание форм экспрессии
Если вербальные и невербальные уведомления последовательны, получатель убеждается в правдивости и искренности отправителя. Если противоположная сторона замечает несогласованность сообщений, собеседник склонен сомневаться в честности экспрессивного человека. Речевая выразительность принимает несколько форм:
- повтор текста — используется для уточнения или подчеркивания словесного комментария, поддерживается жестами;
- отрицание — с ним мы имеем дело, когда индивид уверяет словами, что все в порядке, но мимика, голос или движения говорят об обратном;
- дополнение — невербальное сообщение восполняет вербальное утверждение, например, при позитивном проявлении чувств мы имеем дело с приятным голосом, сокращенным расстоянием, продолжительным зрительным контактом;
- замещение — невербальные сигналы заменяют вербальное высказывание, например, махание рукой на прощание;
- акцентуация — используется для подчеркивания определенных аспектов речи, например, паузы в определенном месте.
Часто непоследовательная экспрессия не является результатом преднамеренных, сознательных действий личности. Это происходит, когда выразитель эмоций испытывает определенные чувства, но социальные условности не позволяют ему продемонстрировать их полноту.
Назойливость, фамильярность, вторжение в жизненное пространство посторонних людей — что это значит при демонстрации экспрессии? Это свидетельствует об игнорировании человеком мнения окружения. При этом невозможность проявить эмоции чревата для экспрессивных персон острым приступом опустошенности и беспомощности.
Опыт других людей
Эмоциональная экспрессия – это способ выражения своих чувств и эмоций через слова, жесты, мимику или даже через творческое искусство. Люди используют различные формы эмоциональной экспрессии, чтобы поделиться своими переживаниями и позволить окружающим лучше понять их внутренний мир. Некоторые выражают свои эмоции откровенно и громко, другие предпочитают более сдержанные способы, такие как письменное выражение или творчество. Важно помнить, что каждый человек имеет право на свои эмоции и способы их выражения, и важно уважать и поддерживать друг друга в этом процессе.
Взаимодействие с экспрессивной личностью
Контактируя с предрасположенной к экспрессивным манерам персоной, не стоит забывать, что общение для такого человека похоже на мини-перфоманс, по результатам которого он ожидает похвалы.
Учитывайте, что проявление экспрессии в той или иной степени присуще всем людям. В феномене нет ничего постыдного или предосудительного. Одним личностям от природы присуща максимальная экспрессивность, другим свойственен самоконтроль, повышенное самообладание и эмоциональная отстраненность. В случае необходимости организовать продуктивное общение можно с любым человеком вне зависимости от темперамента и других качеств. Узнать про типы темперамента личности человека можно в других наших статьях.
Какое бывает мышление?
Питание для улучшения памяти и работы мозга
Частые вопросы
Что такое экспрессия простыми словами?
Экспрессия — яркое проявление чувств, настроений, мыслей.
Что значит быть экспрессивным человеком?
Экспрессивный – означает выразительный, то есть близкий синоним эмоциональности, демонстративности, красочности действий и высказываний.
Что такое экспрессивность в психологии?
С точки зрения психологии экспрессия — это характеристика личности, которая определяет силу и интенсивность проявления человеком своих эмоций. Иными словами экспрессивность — это то, насколько сильно человек выражает свое эмоциональное состояние при взаимодействии с окружающими людьми.
Что такое экспрессия в литературе?
В литературе понятие «экспрессия» определяется по-разному: в широком смысле понимается как необычность речи, выразительность, яркость. нии все компоненты (прагматический, коммуникативный, эмоционально-оценочный) образуют неразрывное единство [3].
Полезные советы
СОВЕТ №1
Практикуйте эмоциональную экспрессию через творчество: пишите стихи, рисуйте, танцуйте – это поможет вам выразить свои чувства и эмоции.
СОВЕТ №2
Изучите свои эмоции и поймите, какие ситуации вызывают у вас определенные чувства. Это поможет вам лучше понимать себя и контролировать свои реакции.
СОВЕТ №3
Общайтесь с близкими людьми открыто о своих чувствах. Эмоциональная экспрессия в разговоре помогает укрепить отношения и получить поддержку.
