Артрозом голеностопного сустава называют заболевание, которое вызывается дегенеративно-дистрофическими изменениями в суставных хрящах. Недуг может сопровождаться воспалительными процессами в окружающих тканях.
Система голеностопного сустава образуется при сочленении берцовых костей с таранными костями стоп. Кровь в сустав поступает через берцовые артерии. Иннервация осуществляется с помощью веток берцовых нервов.Особенностью данного сустава можно назвать подвижность и устойчивость к нагрузкам.
Причины, провоцирующие патологические изменения в костных и суставных тканях
- Условия труда с повышенной нагрузкой на нижние конечности.
- Ношение неудобной обуви. Высокий каблук.
- Врожденные аномалии в развитии суставного аппарата ног.
- Злоупотребление алкоголем.
- Ревматоидный и подагрический артрит, нарушения метаболизма, нарушения в работе желез внутренней секреции, варикозное поражение вен, повышенное тромбообразование.
Врачи выделяют два вида артрозов голеностопа. Первичный как раз и возникает при повышенных нагрузках на голеностопный сустав.
Для молодых людей – это танцы, чрезмерные занятия спортом, в зрелом – начинает возраста. И вторичный – это повреждения и травмы суставов, гормонального дисбаланса, прочих патологических состояний.
Основная симптоматика
В начале развития патологии появляются болезненные ощущения в области суставов после повышенных нагрузок, спортивных упражнений, при быстрой ходьбе и подъеме по лестницам. Чем больше развивается болезнь, боли начинают беспокоить по ночам, в состоянии покоя, при резком изменении погоды.
Следует обратить внимание на следующие симптомы:
- Утренняя скованность сустава.
- Крепитация в суставе при движениях и сгибании конечностей.
- Необходимость сначала размять сустав, а потом пытаться наступить на ногу.
- Подвывихи суставов, слабость опоры, повышенная утомляемость.
- Отечность в области суставов.
- Часто повторяющийся артрит.
- Атрофические изменения в мышцах и связочном аппарате в зоне поврежденного сустава.
Что может предложить народная медицина
Народная медицина обладает достаточно широким арсеналом средств, которые могут помочь страдающим этим недугом. О многих из них вы можете прочитать в статье Народные средства для лечения суставов стопы.
1. В домашних условиях снять воспаление и уменьшить отечность помогут лекарственные травы. Чайную ложку цветов календулы, ивовую кору, листья березы, траву крапивы заливают 500 мл. кипящей воды и настаивают около 5–6 часов. Выпивать по 1 стакану настоя за один прием три раза в день. Курс длительный – рассчитан минимум на один месяц.
2. Речной песок прогревают и накладывают на пораженный участок в момент обострения. Если наряду с артрозными явлениями появляется еще и признаки артрита, то прогревание производить нельзя.
- Читайте также:
3. Картофель натирается на мелкой терке. Кашица наносится на пораженный сустав. Накрывается полиэтиленовой пленкой и укутывается шерстяным платком. Такими компрессами хорошо снимается боль и воспаление при артрозах суставов.
4. По чайной ложке травы зверобоя, донника и хмеля измельчаются до состояния порошка. Добавляем к травам детский крем и оставляем на 24 часа. Наносить на пораженный сустав по мере необходимости.
Для профилактики и лечения этой патологии нужно:
Оставить в прошлом табак и употребление алкогольных напитков. Спиртное усиливает застойные явления в тканях, уменьшает скорость кровотока и как следствие, усугубляет течение заболевания. Поможет справиться с недугом статья Как вылечить пивной алкоголизм средствами народной медицины.
Каждый день, если нет обострения артроза, нужно выполнять упражнения для разминки голеностопных суставов:
1. Ложимся на спину и выпрямляем ноги. Одновременно поворачиваем стопы ног внутрь и наружу, затем потянуться носками вверх.
2. Приподнимаем ногу и вращаем стопой по часовой стрелке. Выполняя эти нехитрые упражнения каждый день можно замедлить прогресс болезни и снизить частоту обострений заболевания.
Нормализация веса
Помните! При наборе 1 кг веса нагрузка на суставы увеличивается в 15 раз. То есть вы набрали всего один килограмм, а сустав это воспринимает как 15 килограмм. Народные средства и похудение — статья о том, как эффективно снизить вес и облегчить нагрузку на суставы.
Придерживаться принципов правильного питания. Это подразумевает отказ от жирной и тяжелой пищи, мясных супов. Меньше соли и сахара, консервантов и усилителей вкуса. Больше сырых овощей и фруктов.
Читайте также:
Артроз – прогрессирующее заболевание, которое может привести к утрате подвижности конечности и бесконечным болям.
Поэтому, как бы ни были хороши средства народной медицины, при проблемах с суставами нужно обращаться к врачам. Только врач может направить на рентгенологические исследования и определить степень повреждения суставного хряща. И в официальной медицине делается упор на лечебную физкультуру, физиологические процедуры, диета и санаторно-курортное лечение.
Мнение врача:
При артрозе голеностопа народные средства могут оказать некоторое облегчение симптомов, однако не следует полагаться исключительно на них. Врачи рекомендуют использовать народные методы как дополнение к основному лечению, которое назначено специалистом. Например, компрессы из капустного листа или обертывание голеностопа горчичным порошком могут помочь снять отечность и уменьшить боль. Однако важно помнить, что артроз требует комплексного подхода, включающего медикаментозное лечение, физиотерапию и специальные упражнения для укрепления мышц и суставов. Поэтому перед применением народных средств необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений и обеспечить эффективное лечение артроза голеностопа.
Опыт других людей
При артрозе голеностопа многие люди обращаются к народным средствам в поисках облегчения и улучшения состояния суставов. Одним из популярных способов является применение компрессов из отваров лекарственных трав, таких как ромашка, зверобой, крапива. Массаж с использованием обогревающих мазей на основе красного перца или горчицы также помогает снять боль и улучшить кровообращение. Для укрепления суставов полезно употреблять пищевые добавки с глюкозамином и хондроитином. Однако перед применением любых народных средств важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений.
Интересные факты
- Сок из лопуха может уменьшить воспаление:Сок из листьев лопуха содержит противовоспалительные соединения, такие как сесквитерпеновые лактоны, которые могут помочь уменьшить воспаление в пораженном артрозом голеностопе.
- Куркума обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами:Куркумин, активное соединение в куркуме, имеет мощные антиоксидантные и противовоспалительные свойства, которые могут помочь уменьшить боль и отек, связанные с артрозом голеностопа.
- Гель алоэ вера может уменьшить боль и отек:Гель алоэ вера содержит противовоспалительные и обезболивающие соединения, такие как ацеманнан и салициловая кислота, которые могут помочь уменьшить боль, отек и скованность в голеностопе при артрозе.
Частые вопросы
Что лучше всего помогает при артрозе?
Чаще всего используются следующие препараты: диклофенак, нимесулид, индометацин, парацетамол. Их можно применять в виде таблеток, ректальных свечей и порошка. Но помните, что самолечение недопустимо, подбор и дозу лечебного препарата от артроза осуществляет врач-ревматолог.
Что нельзя есть при артрозе голеностопного сустава?
МЯСО: Нежелательны жирные сорта красного мяса, полуфабрикаты, копчёности, колбасные изделия. Рекомендовано минимизировать потребление субпродуктов (печень, почки, сердце). РЫБА: Речная и морская. Запрещена рыба в жареном, копчёном, маринованном виде.
Можно ли прогревать суставы при артрозе?
Можно ли греть больной коленный сустав? В острой стадии гонартроза больной сустав греть нельзя. Лечение артроза коленного сустава должно происходить под наблюдением специалиста. Поэтому прогревание суставов, физиотерапевтические процедуры и массаж можно предпринимать после консультации врача и тщательного обследования.
Как снять воспаление сустава при артрозе?
Медикаментозное лечение при артрозе назначается в период обострения заболевания и направлено на снятие воспаления в суставе или окружающих сустав тканях. С этой целью назначают противовоспалительные средства, такие как Диклофенак, Ибупрофен, Индометацин и др.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Используйте обертывания с горчичником для снятия боли и воспаления в области голеностопа. Горчичник помогает улучшить кровообращение и снять отечность.
СОВЕТ №2
Применяйте компрессы из настоев лекарственных трав, таких как зверобой, крапива или ромашка. Они помогут снять воспаление и уменьшить боль.
СОВЕТ №3
Избегайте перегрузок и излишней нагрузки на больной голеностоп. Поддерживайте здоровый вес, носите удобную обувь и делайте упражнения для укрепления мышц голеностопа.
