Боязнь летать на самолете или аэрофобия: определение, причины и последствия фобии

Многие из нас . Страх полета – самый распространенный тип фобии в современном мире.

Аэрофобия это боязнь летать, а в более широком значении – страх холодного воздуха и сквозняков.

Aero (анг.) – воздушный, phobia (англ.) – фобия, страх, боязнь. Психология выделяет еще один тип фобии – авиафобия. Авиа – авиационный, связанный с самолетами. Понятия аэрофобия и авиафобия близки по своему значению, поэтому чаще всего их используют, подразумевая единый формат страха – страх перелетов.

По статистике, около 25% населения в возрасте более 25 лет боятся лететь.

В связи с этим, многие отказывают себе в удовольствии увидеть мир, посетить близких людей, поменять место жительства и т.п. Основной причиной, провоцирующей возникновение и развитие аэрофобии – страх возможного крушения самолета. В момент посадки в самолет и в процессе полета такие люди испытывают сильный стресс, пережить который еще раз возможно только в случае крайней необходимости.

Часто страх полета присутствует у человека совместно с другими аналогичными фобиями: страхом закрытых пространств, высоты, пожаров, смерти. Люди боятся не столько лететь, сколько тех условий, в которых проходит полет. Поэтому его считают симптомом, а не болезнью.

Причины

В связи с распространенностью страха перед полетами, психология активно исследует этот тип фобии. И, прежде чем назначать лечение, необходимо разобраться в причинах панических состояний. Они индивидуальны, но существуют наиболее распространенные причины, встречающиеся у большинства населения:

1. Стресс, пережитый во время перелетов, часто провоцирует возникновение фобии. Это может произойти в период сильной турбулентности, жесткой посадки, плохих погодных условий. В этот момент человек погружается в негативные ассоциации, представляет падение самолета, гибель людей. Страх может оказаться настолько сильным, что происходит его «закрепление» в психике, становится страшно лететь.
2. Реально произошедшие авиакатастрофы, освещенные в СМИ. В советские времена такую информацию держали в тайне, поэтому мы думали, что наши самолеты не падают. Сейчас, каждое событие подобного рода активно обсуждается на телевидении, в газетах и журналах. А с развитием интернета утаить крушение стало практически нереально. Наша психика устроена таким образом, что любая информация, несущая негатив, сохраняется в подсознании, формируя настороженное отношение к перелетам.
3. Страх перед реакцией собственного организма. Чаще всего такая причина страха полетов бывает у людей со слабой сердечно-сосудистой системой. Самолет поднимается в небе на высоту около 14000 м., чтобы корпус выдержал подобную нагрузку и мог лететь с высокой скоростью, внутри понижается давление, а при посадке – вновь повышается. От такого воздействия, меняется давление человека.

Люди, не уверенные в своем здоровье, должны иметь при себе таблетки и лекарства, поддерживающие давление в норме, т.к. кроме плохого самочувствия и кровотечений существует угроза инфаркта.

1. Внутренние, психологические причины. К ним относится отсутствие контроля над машиной, необходимость довериться пилоту. Чаще всего, ей подвержены самодостаточные и успешные люди, способные делать бизнес и управлять сотнями и тысячами подчиненных, которые на первый взгляд никого не боятся. Излишняя самоуверенность и ответственность не позволяет им позволить кому-то управлять и влиять на их жизнь. Страх полетов может быть единственным страхом в их жизни, но имеющим серьезное влияние.

Исходя из того, что такое аэрофобия и почему людям так страшно лететь, психология разделяет страх полета на несколько видов, в зависимости от основной причины и распространенности:

• Страх перед катастрофой, страх смерти – наиболее часто встречающийся вид боязни перелетов;
• Страх перед высотой. Существует как отдельный тип фобии (акрофобия), так и в связи с перелетами. Люди, страдающие таким видом страха, так же домов, мостов, лифтов и т.п.;
• , или клаустрофобия;
• Боязнь довериться другим людям, потерять контроль над ситуацией;
• Склонность к паническим и навязчивым состояниям;
• Страх потерять контроль над собой;
• Боязнь турбулентности. Обычно связана с технической неграмотностью людей, незнанием физических законов;
• Боязнь большого скопления людей.

Симптомы

В большинстве случаев, человек не сразу догадывается, что склонен испытывать боязнь полетов. Первоначально, он диагностирует у себя легкую тревожность, которую списывает на стресс, усталость, новые впечатления и т.п. Со временем, симптомов становится все больше, человек всегда берет с собой в путешествие успокоительное средство. Если болезнь усугубляется – надо назначать лечение, совмещающее прием лекарств и работу с психологом.

Аэрофобия, как и любое другое психическое заболевание, проявляется индивидуально, однако также имеет общие симптомы, по которым ее определяют

1. Физиологические. К ним относятся все телесные проявления:
2. Напряжение в мышцах, дрожание рук и ног, когда сложно делать простейшие движения – в виде завязывания шнурков;
3. Дыхание сбивается, становится учащенным, симптом может проявляться как нехватка воздуха;
4. Боли в области груди, сердце колотится;
5. Дискомфорт в животе, тошнота;
6. Бросает в пот, становится жарко;
7. Кружится голова, появляется слабость, любые движения даются с трудом;
8. Пересыхает во рту;
9. Лицо краснеет или бледнеет.

1. Психологические:
2. Паника задолго до полета, трудности с переключением внимания;
3. Навязчивые негативные картинки в сознании, в воображении рисуется авиакатастрофа, гибель близких;
4. Излишнее внимание любым действиям экипажа, техническому состоянию самолета, поиск негатива;
5. Ухудшается память, все мысли сосредоточены только на предстоящем полете;
6. Человек детально изучает все случаи авиакатастроф, обращает пристальное внимание на них;
7. Желание убежать из аэропорта, отменить поездку.

В большинстве случаев, если нет возможности принять успокоительное, люди стремятся бороться с паникой посредством алкоголя. Он затуманивает мозг, снижает тревогу и страх перед полетом. В последний период времени, в СМИ поступало много информации о зачинщиках ссор и драк на борту самолета в связи с сильным алкогольным опьянением. Психология не рекомендует использовать этот способ успокоения – облегчение бывает временным и приносит много неудобств пассажирам и экипажу, а так же может негативно сказаться на организме человека.

Мнение врача:

Боязнь летать на самолете, или аэрофобия, является довольно распространенным явлением среди населения. Врачи отмечают, что данная фобия может иметь различные причины, включая травматические события, контроль потери, страх высоты или просто негативный опыт полетов в прошлом. Люди, страдающие аэрофобией, могут испытывать панические атаки, учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, тошноту и другие физиологические проявления страха. Последствия фобии могут быть серьезными, так как она ограничивает возможности путешествий и повышает уровень стресса. Важно обратиться за помощью к специалистам, таким как психотерапевты или психиатры, чтобы преодолеть аэрофобию и вернуть себе свободу передвижения.

Если боишься летать, посмотри это видео: Бортпроводник о страхе полетов на самолете. Аэрофобия.

Опыт других людей

Боязнь летать на самолете, или аэрофобия, – это распространенное явление, с которым сталкиваются многие люди. Причины этой фобии могут быть разнообразными: от страха высоты и ощущения потери контроля до тревожных мыслей о катастрофах. Негативный опыт полетов или слухи о происшествиях также могут усилить этот страх. Аэрофобия может привести к серьезным последствиям, таким как ограничение в путешествиях или социальной жизни, а в некоторых случаях даже к паническим атакам. Важно помнить, что фобия летать на самом деле поддается успешному лечению, и обращение к специалисту поможет преодолеть этот страх и наслаждаться полетами без лишних переживаний.

Если не лечить

В своих крайних проявлениях аэрофобия опасна для человека. Психическое состояние с каждым полетом становится все более неустойчивым, человек начинает чаще чувствовать панические состояния, даже когда находится на земле. Его преследуют кошмары, в которых воздушное судно падает, гибнут все пассажиры, находящиеся на борту. Как следствие – может возникнуть бессонница, больной становится нервным, раздражительным, перестает делать каждодневные обязанности. Портятся отношения с близкими людьми, возникают проблемы на работе. Отпуска проходят однотипно, в пределах железнодорожного или автомобильного сообщения. В плане здоровья – картина выглядит не лучше. Страдающие фобией часто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой организма. Они чаще других подвержены инсультам и инфарктам и проходят курсы лечения у невролога.

Если же человек, страдающий панической боязнью полетов, все равно вынужден пользоваться данным видом транспорта, и не признает таблетки – то единственным способом унять тревогу становится алкоголь. Частое употребление может привести к алкоголизму, лечение которого редко бывает эффективным, если не устранить причину. Вот почему среди алкоголиков высокий процент людей, страдающих разными видами страхов.

И в заключение

Даже если вы обнаружили у себя многие из перечисленных симптомов – не стоит паниковать. Понимание того, что такое аэрофобия, откуда она берется и почему имеет сильное влияние – будет являться преимуществом в борьбе за психическое и физическое здоровье. Аэрофобия очень распространенное явление, особенно в нашем неспокойном мире, в период войн и терактов. Она бывает связана с другими видами страхов, такими как страх высоты, замкнутого пространства, скопления людей и др., а так же может существовать самостоятельно. На усиление фобии могут влиять неприятные события, произошедшие в полете со знакомыми, близкими людьми, задержки рейса, информация о технических неполадках, негативно настроенные попутчики и т.п.

От аэрофобии надо избавляться – преодолевать свои страхи самостоятельно или проходить лечение у психолога, т.к. со временем она начнет влиять на образ жизни.

Существуют примеры, когда успешные и знаменитые личности перестали делать над собой усилие и потеряли перспективные проекты, возможности карьерного роста, или даже близких людей из-за своего страха. Не надо бояться самолетов – ведь по статистике вероятность авиакрушения крайне минимальна, и в ДТП ежедневно гибнут в сотни или тысячи раз больше людей. Аэрофобия, как и любой другой страх, не должна мешать жить полной и насыщенной жизнью.

Короткое видео для тех, кто боится летать

Частые вопросы

Почему возникает аэрофобия?

В основном связан с развитием посттравматического синдрома, который появляется в результате перенесения психотравмирующих ситуаций в воздухе. Сочетанный. Наиболее распространенный вид фобии. Представляет собой проявление обсессивно-компульсивных расстройств.

Как узнать что ты Аэрофоб?

Основными симптомами аэрофобии являются нервозность уже за несколько дней до полёта, возможный отказ от авиаперелётов из-за страха перед полётом, учащённое или сбивчивое дыхание во время полёта, повышенное сердцебиение, сжатые мышцы, потные ладони, потребность в алкоголе как в средстве успокоения в полёте, анализ

Почему есть страх летать на самолете?

Откуда берётся аэрофобия У некоторых людей психика способна выработать механизмы адаптации к страху, а у других — нет. Человек в летящем самолёте теряет контроль над ситуацией: он в замкнутом пространстве, у него нет опоры на землю, зато есть чувство заложника машины — выйти в любой момент не получится.

Как называется фобия боязнь летать на самолете?

Аэрофобия – это страх перед полетами на самолетах, который можно и нужно лечить. Сама по себе аэрофобия не проходит, а только усиливается и полеты становятся просто невозможными, так как человек готов пойти буквально на все, чтобы не подняться на борт самолета.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Изучите факты о безопасности авиаперелетов, чтобы понимать, что вероятность попасть в авиационную катастрофу крайне мала. Это поможет снизить тревожность и боязнь перед полетом.

СОВЕТ №2

Обратитесь к специалисту – психотерапевту или психологу, чтобы разобраться в причинах вашей аэрофобии и найти способы ее преодоления. Профессиональная помощь может значительно облегчить ваше состояние.

СОВЕТ №3

Используйте техники релаксации и дыхательные упражнения во время полета, чтобы снять стресс и напряжение. Это поможет вам ощутить себя более спокойно и комфортно во время полета.