«Правильная осанка — залог отличного здоровья» — слова известного японского целителя Кацудзо Ниши. Он верил, что человек, если он сам того захочет, способен вылечить все болезни. Этому утверждению есть весомое объяснение – он сам создал систему оздоровления, благодаря которой прожил долгую жизнь.
Сегодня существует много методик лечения заболеваний, оздоровления. Одной из таковых является система Ниши. Одни уже практиковали ее, другие даже не слышали. Давайте же узнаем в чем суть методики, как она воздействует на организм человека.
Жажда жизни способна творить чудеса
Мы все хотим жить долго, счастливо, а главное мы не хотим болеть. Известный японский целитель К. Ниши верил, что только благодаря собственным усилиям человек может преодолевать все трудности, всегда быть здоровым, что произошло с ним самим. В детстве ему был поставлен неутешительный диагноз, врачи сказали, что жить ему от силы до 20 лет, разводили руками, говорили, что нет способа излечения.
Ниши был слабым, болезненным ребенком. Диагноз, который поставили ему доктора: кишечный туберкулез и лимфатическое воспаление верхушки легкого. После обследования доктор вынес приговор: «Этому ребенку, к сожалению, не дано достичь возраста 20 лет». Будучи ребенком, он хотел не модные игрушки, как его сверстники, он страстно жаждал здоровья.
Болезни не оставляли Ниши ни в детском, ни в юношеском возрасте. Они не давали ему нормально жить, не дали получить профессию инженера. Кацудзо понял, что он не сможет ничего добиться в жизни, если не займется своим здоровьем.
Он применял разные методики лечения, оздоровления, следовал рекомендациям Флетчера – автора системы питания, благодаря которой ему удалось похудеть, а потом разбогатеть и прославиться на весь мир, изучал работы Синклера о терапии голодом.
В итоге Ниши удалось разработать собственную методику оздоровления. Она появились не сразу. Целитель постепенно совершенствовал свои способы, отбирал наилучшее из того, что уже было известно человечеству. Назвал методику К. Ниши — Система Здоровья. Обнародована она была, когда ему исполнилось 44 года (средняя продолжительность жизни японца тех времен).
Прошло много лет, Нише, которому пророчили раннюю смерть, благодаря желанию жить, а также вере, а потом и авторской методике удалось сохранить здоровье.
После того, как теория была опубликована, к целителю стали съезжаться люди со всего мира. Тогда-то он полностью посвятил себя тому, что стало делом всей его жизни – вопросам оздоровления.
Читайте также:
Описание оздоровительной системы Ниши
Система Кацудзо Ниши является не простым комплексом упражнений, правил. Это образ жизни, вырабатывающий привычку согласно законам природы. Автор не случайно назвал ее системой. Здесь нельзя отдать предпочтение одному правилу, в системе все взаимосвязано, так же как в человеческом организме.
Методика не излечивает болезни, она способствует созданию здоровья. Система рассматривает человека, как неделимое целое. Заслугой целителя является то, что из огромного количества материалов он смог выбрать самое главное, а потом объединил выбранные основы в систему, которую можно применять абсолютно каждому, вне зависимости от пола, возрастной категории. Учения философов, древних целителей, разнообразная литература, касающаяся здоровья – древнегреческая, тибетская, китайская, филиппинская – источников, в общем, было более 70 тыс. экземпляров.
Впервые теорию Ниши опубликовали в 1927-ом году, а в 1936-ом была издана первая книги на английском языке. Сегодня в Токио есть институт, который работает по принципам здоровья Ниши. Система проверена практикой, временем. Благодаря методике много людей избавилось от страшных болезней, оздоровилось.
Система способствует продлению молодости, она дарит шанс наслаждаться жизнью, помогает противостоять непростым условиям, бороться с недугами, стрессами. Это своего рода учение о соблюдении законов жизни и природы. Человек, который соблюдает эти законы, взамен получает самый ценный дар – здоровье.
Методика сегодня доступна на разных языках, есть много книг, учений, которые созданы на основе системы оздоровления Кацудзо Ниши. Есть много последователей, которые так же, как Ниши в свое время, при помощи системы оздоровления, избавились от неизлечимых болезней. Майя Гогулан – сильная женщина, которая пошла по стопам Ниши и благодаря методике японского целителя победила рак.
Перед тем как ознакомиться с методикой
Нас с детства учат держать осанку: в школе за партой, дома за столом. И это не зря. Когда человек сутулится, это приводит к ослаблению мышц, связок. Просидев целый день за компьютером, к концу дня появляется усталость, боли в спине.
Методикой оздоровления предусматривается формирование правильной осанки при помощи специальных упражнений, а также плавания, здорового рациона, отдыха, сна на твердой постели и подушке. Благодаря гимнастике позвоночник приобретет гибкость, а благодаря правильному питанию – строительному материалу, он укрепится, сформируется осанка.
Рацион следует обогащать продуктами-источниками магния, фосфора, кальция. Следует также позаботиться, чтобы помимо этих элементов в организм регулярно поступали витамины А, С, D — они наиболее важны для позвоночного столба.
Мнение врача:
Система оздоровления Кацудзо Ниши вызывает интерес среди многих врачей благодаря своему комплексному подходу к здоровью. Основанная на принципах японской медицины, она включает в себя упражнения, дыхательные практики и правильное питание. Врачи отмечают, что методы Ниши способствуют укреплению иммунитета, улучшению общего самочувствия и снижению стресса. Регулярное выполнение упражнений по системе Ниши помогает поддерживать гармонию в организме и предотвращать многие заболевания. Многие врачи рекомендуют эту систему как эффективный способ поддержания здоровья и благополучия.
Опыт других людей
Система оздоровления Кацудзо Ниши завоевала популярность благодаря своей эффективности и простоте. Люди, практикующие этот метод, отмечают улучшение общего самочувствия, укрепление здоровья и повышение жизненного тонуса. Многие отмечают, что благодаря упражнениям Ниши они избавились от болей в спине, шеи, суставах, улучшили гибкость и осанку. Пациенты с проблемами сердечно-сосудистой системы отмечают снижение давления и улучшение общего состояния. В целом, отзывы о системе оздоровления Кацудзо Ниши положительные, что подтверждает ее эффективность и значимость для здоровья.
Интересные факты
-
Тысячи иголок за одно применение:Методика Кацудзо Ниши предполагает использование игольчатого коврика с более чем 2000 иголок на квадратный фут, который колют по всему телу, стимулируя кровообращение и устраняя мышечные напряжения.
-
Отказ от мытья тела:Ниши считал, что частое мытье с мылом лишает кожу натуральных масел, что делает ее сухой и уязвимой для болезней. Поэтому сторонники его системы рекомендуют мыться только в крайних случаях, используя мягкие, натуральные средства.
-
Упражнение “золотая рыбка”:Это упражнение, которое заключается в лежании на полу с согнутыми коленями и выполнении движений, имитирующих плавание золотой рыбки. Ниши утверждал, что оно укрепляет позвоночник и улучшает здоровье всего организма.
Правила здоровья К. Ниши
Соблюдение всех шести правил, регулярное выполнение упражнений поможет в укреплении здоровья, терапии и профилактике различных недугов.
Правило 1 – твердая постель
Спать на перинах, мягких матрацах, диванах – одно удовольствие. А знаете ли вы, чем человек расплачивается за такое удовольствие? – Здоровьем. Позвоночник является основой жизни. Даже минимальное его искривление приводит к нарушению функционирования разных органов, систем. Именно поэтому так важно держать правильную осанку. Необходимо всегда тянуть макушку вверх. Искореняйте привычку сидеть скрючившись, помните это наносит огромный ущерб внутренним органам, да и здоровью в целом. Спите на правильной подушке, подробнее в этом видео:
Правильная осанка имеет ряд преимуществ:
- исключения нагрузки на позвоночник;
- улучшения кровообращения;
- нормализации функционирования щитовидной железы;
- улучшения работы органов пищеварения, а также выделения.
Но достичь этого не удастся, если вы продолжаете спать на мягкой кровати. Вот что сказал целитель по этому поводу: «Чтобы выработать привычку к правильной осанке, нет средства лучше, чем исправлять нарушения, которые возникают в позвоночнике с помощью сна на жесткой кровати. Если любитель поспать на мягком матраце позволит нервам атрофироваться, а потом парализоваться, то недуги явятся к нему без приглашения».
Правило 2 – отдых, сон на твердой подушке или валике
Благодаря сну на твердой подушке позвонки шейного отдела позвоночника находятся в своем естественном положении. Отдых же на пуховой мягкой подушке приводит к прогибанию позвонков. В итоге из-за постоянного комфортного сна происходит ухудшение работы внутренних органов, отмечается появление болезненных ощущений в спине и шее.
Это правило оказывает влияние еще на носовую перегородку, а из-за ее плохого состояния отмечается появление разных болезней, повышенной раздражительности, а также головокружений.
В Японии говорят, что искривленная шея является признаком короткой жизни. Кацудзо предлагает спать на твердой подушке-валике таким образом, чтобы третий и четвертый шейный позвонок в прямом смысле покоились на ней.
Правило 3 – упражнение «золотая рыбка»
Это упражнение способствует излечению сколиоза, исправлению искривления позвоночного столба, устранению перенапряжения нервов, нормализации кровообращения, координации симпатической, парасимпатических НС, нормализации перистальтики кишечника.
Выполняется оно просто.
Читайте также:
- Лягте прямо на ровной постели
- Потяните в направлении туловища пальцы нижних конечностей.
- Положите обе руки под шею, скрестите пальцы у 4 или 5-го шейного позвонка.
- Извивайтесь всем туловищем в таком положении в течение одной-двух минут дважды на день – утром, вечером.
Правило 4 – упражнение для капилляров
Данное упражнение помогает в стимулировании капилляров в органах, нормализации кровообращения, движении, обновлении лимфатической жидкости, улучшении работы сердечно-сосудистой системы. Лягте прямо на спину, положите под голову валик. Вытяните верхние и нижние конечности вертикально вверх, а потом начинайте вибрировать ими. Выполняйте каждый день – с утра, вечером, на протяжении двух минут.
Даже новорожденные, которые еще не умет переворачиваться на бочок, справляются с выполнением этого упражнения. При виде мамы, папы они радуются, тянут ручки, ножки, встряхивают ими.
Правило 5 – смыкание ладоней, ступней
Упражнение способствует координации функций нервов, мышц туловища и конечностей, а также области живота, бедер, паха. При вынашивании плода оно способствует нормальному развитию, росту малыша, исправлению его неправильного положения.
- Лежа на спине, на твердом валике, положите руки на грудь.
- Раскройте ладони, соедините подушечки пальцев обеих рук.
- Надавливайте ими друг на друга, после чего расслабляйте (повторите несколько раз).
- Осуществляйте движения руками вперед, потом назад (кончики пальцев по-прежнему сомкнуты).
- Сомкните ладони перед грудью.
Далее переходите ко второй части упражнения.
- В исходном положении (лежа на спине), поднимите ноги вверх над туловищем, соедините стопы, а колени разведите как можно шире.
- Одновременно поднимайте сомкнутые руки и ноги, потом опускайте. Выполните 10-60 раз.
- Отдохните в изначальной позе, после чего медитируйте в течение двух минут.
- Выполняйте упражнение с утра, вечером.
Правило 6 — для живота и позвоночного столба
Данное упражнение помогает в координировании функционирования симпатической, парасимпатической НС, регулировании работы желудочно-кишечного тракта, оказывает благотворное воздействие на весь организм.
- Подготовительный этап:
- присядьте на стул, поднимайте, а потом опускайте плечи (выполните десять раз);
- наклоняйте голову сначала вправо, потом влево (повторите по десять раз);
- делайте наклоны вправо-назад, влево-вперед (по десять раз в каждую сторону);
- вытянув руки перед собой, поворачивайте голову вправо, потом влево (по одному разу);
- подняв руки вверх, осуществите поворот головой сначала влево, затем вправо (по одном разу);
- опустив руки до уровня плеч, согните их в локтях;
- отведите локти как можно дальше, за спину, подбородок при этом вытягивайте вверх.
- Основная часть:
- после подготовительного этапа расслабьтесь, положите ладони на колени;
- раскачивайте туловище вправо, потом влево, задействовав при этом живот;
- выполняйте упражнение на протяжении десяти минут, каждый день, утром и вечером.
Выполняя упражнение проговаривайте «С каждым новым днем мне становится лучше». Самовнушение благотворно воздействует, как на ум, так на тело, оно превращает плохое в хорошее, а хорошее в лучшее.
М. Гогулан – последователь целителя Ниши
«Здоровье является самым большим капиталом» — слова Майи Гогулан, женщины, которая последовала примеру японского целителя и избавилась от страшной болезни – рака. Ею написано немало книг, трудов: «Попрощайтесь с болезнями», «Законы здоровья», «Можно не болеть». В своих трудах М. Гогулан делится секретами своего исцеления.
Этот человек прошел через массу трудностей. Но в итоге она не только победила рак, но еще укрепила здоровье. В 84 года она выглядит энергично, молодо.
Когда диагноз звучит как приговор, человек либо опускает руки, либо начинает активную борьбу с болезнью. Когда Майя Федоровна столкнулась со злокачественной опухолью, она не только отстояла свое право на жизнь, но еще дала надежду тысячам таких же обреченных. Ее труды, особенно «Попрощайтесь с болезнями», помогают в исцелении даже неизлечимых недугов.
Читайте также:
Частые вопросы
Какие основные принципы лежат в основе системы оздоровления Кацудзо Ниши?
Система Ниши основана на четырех принципах: правильное питание, укрепление мышц, работа с позвоночником и эмоциональное здоровье. Ниши считал, что эти принципы в совокупности могут восстановить естественный баланс организма и укрепить его.
Как упражнения на растяжку позвоночника помогают улучшить здоровье?
Упражнения на растяжку позвоночника, называемые “палочки”, помогают удлинить и выпрямить позвоночник. Это улучшает осанку, снижает напряжение и боль в спине, а также способствует общему здоровью позвоночника и нервной системы.
Как система Ниши может помочь справиться с хроническими заболеваниями?
Система Ниши не является лекарством от хронических заболеваний, но может помочь улучшить общее состояние здоровья и самочувствие. Придерживаясь принципов правильного питания, укрепления мышц и работы с позвоночником, люди с хроническими заболеваниями могут уменьшить симптомы и улучшить качество жизни.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Изучите основные принципы системы оздоровления Кацудзо Ниши, чтобы понять, как правильно выполнять упражнения и следовать рекомендациям.
СОВЕТ №2
Практикуйте упражнения системы Ниши регулярно, чтобы улучшить своё физическое и психическое состояние.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на своё дыхание во время выполнения упражнений – правильное дыхание играет важную роль в оздоровлении организма.
