Факторами возникновения подагры являются: чрезмерный вес, неправильное питание, малоподвижная жизнь, злоупотребление солью, кофе или алкогольными напитками. Это вскоре приводит к тому, что почки не могут справиться с одной из своих важных функций: отфильтровывать мочевую кислоту из организма. Немаловажную роль играет и наследственная предрасположенность к болезни.
Чтобы разорвать фатальную цепь патологических изменений, следует принять твердое решение и активно менять свой образ жизни на здоровый. Занятие спортом значительно улучшает выделение мочевой кислоты почками. Существуют различные средства, снижающие повышенное количество солей в крови. Особое место занимает — профилактика подагры народными средствами.
Очищаем кровь и почки, предупреждаем отложение солей
Мы уже рассказывали о лечении данного заболевания средствами народной медицины. Давайте познакомимся с самыми простыми и эффективными рецептами и советами наших мудрых предков и целителей по его предупреждению.
Рецепт №1. Снижает уровень мочевой кислоты экстракт каштана. Также каштан применяют для лечения болей в ногах, варикозного расширения вен и отеков. Экстракт можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно в домашних условиях. Потребуется: кора, цветки и плоды. Их измельчают. Для отвара потребуется 1 столовая ложка растительной смеси, которую следует залить водой (200 мл). Кипятить 15 минут под закрытой крышкой. Применяют экстракт по утрам натощак: 20 капель.
Рецепт №2. Не менее эффективно выводит излишки солей мочевой кислоты и водочный настой каштана. Берут сырье, как и в первом рецепте. 2 столовые ложки измельченного растения заливают 400-500 мл водки. Когда настоится, принимают: в профилактических целях – одна столовая ложка.
Мнение эксперта
Подагра — болезнь, связанная с нарушением выведения продуктов белкового обмена. Ее причиной могут быть как наследственные факторы, так и приобретенные: гормональные нарушения, склонность к эпикурейству, малоподвижный образ жизни. Чтобы предупредить развитие этой патологии, нужно немногое: правильно питаться, соблюдать питьевой баланс и жить, двигаясь.
Народная медицина предлагает свои рецепты по профилактике подагры, однако они ненамного отличаются от упомянутых выше. Прием настоев лекарственных трав, которые нормализируют обмен веществ, разгрузочные дни, употребление растительной пищи — это все направлено на снижение объема мочевой кислоты в организме человека. Придерживаясь таких советов, вы отсрочите, а то и вовсе предупредите развитие недуга.
Рецепт №3. Чтобы избежать рисков проявления подагры, многие целители рекомендуют делать разгрузочные дни.
Читайте также:
- Раз в неделю накануне следует сделать теплую клизму из отвара трав (ромашки, календулы и вахты).
- Весь день пить только чистую воду и зеленый чай (можно с медом).
- Вечером – клизма.
После разгрузочного дня рекомендуется весь следующий день питаться только вегетарианской пищей. Через 2 месяца таких процедур все выделительные и метаболические функции организма войдут в норму. Но разгрузочные дни проводить можно постоянно.
Об этом мы писал в статье При подагре следуйте диете и забудете про шишки эти.
Рецепт №4. Если симптомы болезни уже начали проявляться болью в суставе, для ее купирования можно приложить пропаренные свежие листья крапивы. Уйдет боль и припухлость.
Рецепт №5. Оптимальной профилактикой служат овоще-фруктовые соки. Такой доступный и эффективный фрукт в борьбе с болезнью суставов, как яблоко, избавляет от суставных болей, выводит из организма все ненужное, в том числе и излишнюю мочевую кислоту. Этот фрукт следует брать сладких сортов.
Каждый день помимо стакана сока, нужно употреблять в пищу несколько кусочков яблока, которые предварительно обжаривают в масле. В целях профилактики пьют компоты, чаи из листьев и кожуры фрукта. Излишки мочевой кислоты выйдут из организма быстро.
В качестве профилактики болезни используют землянику. Следует больше употреблять свежих ягод летом. Понижают уровень солей компоты, отвары из сухих или замороженных ягод.
Картофельный сок при подагре – это целебное средство. Щелочные соли, входящие в его состав, связывают мочевые ураты и выводят их из организма. Уменьшаются или исчезают вовсе боли и воспаление в суставах.
Рецепт №6. Чтобы предупредить приступ, следует больше пить воды, зеленого чая, яблочного сока. Утром, в течение 45 дней, нужно есть рис. Это природный сорбент, который вбирает в себя все вредное из организма.
Его готовят по следующей схеме. Моют в шести водах, – заливают холодной водой и отставляют посуду с рисом до утра, — утром снова промывают и ставят кипятить, — как только закипит, снова промывают и опять доводят до кипения. Так поступают 4 раза. Затем промывают и съедают без всяких добавлений (соли, масла). После такого завтрака нельзя больше ничего употреблять в пищу не менее 4 часов.
Читайте также:
Применение этих народных рецептов, правильное питание, занятия спортом и искоренение вредных привычек обеспечат вам и вашим суставам здоровье до глубокой старости. В случае же возникновения симптомов болезни, не забудьте проконсультироваться с грамотным врачом.
Мнение врача:
Профилактика подагры играет ключевую роль в поддержании здоровья пациентов, считают врачи. Подагра, вызванная нарушением обмена веществ, может привести к острой боли в суставах и серьезным осложнениям, если не контролировать ее развитие. Однако, соблюдение здорового образа жизни, регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и отказ от вредных привычек могут значительно снизить риск возникновения подагры. Важно также поддерживать нормальный вес и следить за уровнем мочевой кислоты в организме. Профилактика подагры доступна каждому и гораздо проще, эффективнее и дешевле, чем ее последующее лечение.
Опыт других людей
Профилактика подагры часто описывается как проще и эффективнее, чем лечение самого заболевания. Люди, столкнувшиеся с подагрой, отмечают, что следование рекомендациям по профилактике помогает избежать болезни или снизить ее проявления. Основные принципы профилактики подагры включают сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, контроль веса и регулярные физические нагрузки. Люди, осознавшие важность профилактики, активно меняют свой образ жизни, что способствует улучшению общего состояния организма и предотвращению возможных осложнений.
Интересные факты
1. Подагра за последние 50 лет “помолодела”:Раньше этим заболеванием страдали преимущественно пожилые люди, а сейчас оно все чаще встречается у молодых.
2. Продукты с высоким содержанием пуринов не так уж и страшны:Хотя употребление продуктов, богатых пуринами, действительно может привести к подагре, их полное исключение из рациона не обязательно. Соблюдение умеренности в их употреблении и поддержание здорового образа жизни может помочь снизить риск обострений.
3. Витамин С может предотвратить приступы подагры:Исследования показали, что достаточное потребление витамина С может предотвратить накопление мочевой кислоты в суставах и снизить вероятность приступов подагры у больных.
Частые вопросы
Что делать для профилактики подагры?
повышении двигательной активности абсолютно всех суставов: делается это для усиления обмена в них и ускорения выведения солей,расслаблении организма,изменении своего рациона и отказе от алкоголя.
Что хорошо выводит мочевую кислоту из организма?
Цитрусовые, огурцы очень хорошо выводят мочевую кислоту. Из овощей и фруктов необходимо ограничить оранжевые. Исключить шпинат, щавель. Из фруктов и ягод НЕ показаны: слива, малина, инжир, виноград.
Какое самое эффективное средство от подагры?
НайсулидНалгезинНемулексНимесанТераливФламадексЦелебрексЭторелексЕщё
Читайте также:
Как раз и навсегда избавиться от подагры?
Полностью вылечить подагру нельзя. С помощью поддерживающей терапии и соблюдения медицинских рекомендаций, контроля питания можно купировать болезненные приступы, их интенсивность и регулярность возникновения. Для подагры клинические рекомендации заключаются в применении фармакологических и немедикаментозных методик.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Следите за своим весом, поскольку избыточный вес является одним из факторов риска развития подагры. Питайтесь здоровой пищей и ведите активный образ жизни.
СОВЕТ №2
Ограничьте потребление алкоголя, особенно пива, так как алкоголь способствует увеличению уровня мочевой кислоты в организме, что может привести к обострению подагры.
СОВЕТ №3
Пейте больше воды, так как это поможет вымывать из организма мочевую кислоту и предотвращать ее отложение в суставах.
