Нормальный обмен веществ – это так важно – вещают умные врачи. Это очень важно вещают производители лекарственных средств. Но мы бежим вперед, хватаем на ходу чипсы и не задумываемся, пока не сталкиваемся с нарушением метаболизма лично. Только тогда, мы понимаем, как замечательно, когда в организме все работает как часы. Одним из видов нарушения обмена веществ является инсулинорезистентность.
Что является основным источником энергии для человеческого организма? Ответ из школьного курса биологии – глюкоза. Этот дисахарид усваивается в организме только в присутствии гормона инсулина. Благодаря этому уровень сахара в крови не увеличивается.
Как лечить инсулинорезистентность народными средствами
При инсулинорезистентности ситуация меняется. Клеточные мембраны теряют чувствительность к инсулину. Глюкоза не усваивается должным образом и начинает накапливаться в крови. Поджелудочная железа начинает увеличивать объемы инсулина, но организм на него попросту не реагирует. Нарушается нормальный обмен веществ в организме.
Основная симптоматика заболевания
Считается, что снижение чувствительности к инсулину не является болезнью, а всего лишь патологической ситуацией.
- Лишний вес. Причем жировая прослойка накапливается вокруг внутренних органов. Типичный пример – абдоминальное ожирение. Полезная информация здесь.
- Сопровождается повышенным показателем холестерина, атеросклерозом.
- Может сопровождать эндокринологические заболевания – тиреотоксикоз и гипотиреоз, феохромацитому, синдром Иценко-Кушинга. Читайте статью «Лечение синдрома Кушинга народными средствами«.
Осложнения
Хотя ожирение – это основной симптом, оно провоцирует многие неприятные заболевания.
- Повышенный холестерин в крови.
- Диабет 2-го типа.
- Сердечно-сосудистые заболевания вплоть до инфаркта, геморрагического инсульта.
- Атеросклеротические изменения в сосудах основных органов – печени, почек, конечностей.
- Повышенное давление, отечность конечностей.
Чем раньше диагностировать эту патологию, тем больше шансов быть здоровым человеком без возрастных и порой неизлечимых заболеваний.
Лечение
Конечно, можно жалеть себя и искать наследственные и прочие факторы патологического состояния. Но, как показывают исследования, основная вина лежит на малоподвижном образе жизни, на системе питания и на переедании. В некоторой зависимости находится недосыпание, стрессовые ситуации. В общем, все то, что мы любим заесть чем-нибудь жирненьким, сладеньким и с кремом.
Специфического лечения нет, но есть способ помочь себе.
Диета
Это не диета в том понимании, что из продуктов можно только яблоко и кефир, а рациональное правильное питание. Исключите из рациона рафинированные углеводы – сахар, белый хлеб, пирожные и тортики. Соблюдать питьевой режим – до 2 л воды в день.
Читайте также:
Важно не мучить себя голодными диетами. Низко-углеводную диету придется соблюдать на протяжении всей жизни. Как показывает практика – снижение веса на несколько килограмм уже улучшает состояние больного.
Физические нагрузки
У больных с инсулинорезистентностью образовывается замкнутый круг. Глюкоза не усваивается, организм усиленно выбрасывает инсулин, тот в свою очередь усиливает чувство голода.
Покушал, и наша песня хороша, начинай сначала. Увеличивается вес тела, а это ведет к диабету. В нашем организме 80% инсулиновых рецепторов располагаются в мышечных тканях. Начинают работать мышцы – начинает расходоваться лишний инсулин.
Мышечная ткань расходует больше энергии на свое обслуживание, чем жировая. Поэтому регулярные нагрузки просто необходимы. Бег, ходьба, аэробика и танцы – выбирайте себе по вкусу. Как минимум вы должны пройти в быстром темпе 30 минут. Главное – регулярность.
Полный отказ от употребления алкоголя и курения! Алкогольные напитки, никотин и смолы добавляют токсические вещества в организм. Это только усугубляет патологические состояния.
Лечение черникой
В некоторых источниках можно прочитать, что при инсулинорезистентности рекомендуется употреблять ягоды черники. Документальных исследований на эту тему нет, но черника является мощным витаминным препаратом, который насыщен минералами и антиоксидантами. Но многие ягоды и фрукты могут похвастаться уникальным витаминным составом. Поэтому кушайте в больших количествах любую ягоду, но без сахара.
Рецептов народной медицины, которые направлены на лечение этой патологии, практически не существует. Только общие советы. Точно так же как у медицины официальной. После установления диагноза нужно продолжить наблюдение у эндокринолога и выполнять вышеописанные нехитрые правила.
Мнение врача:
Инсулинорезистентность – серьезное заболевание, требующее комплексного подхода к лечению. Народная медицина может быть полезным дополнением к основной терапии, но не заменяет её. Врачи рекомендуют включать в рацион пищу, богатую клетчаткой и низкую по гликемическому индексу, такую как овощи, фрукты, орехи. Также полезно употреблять продукты, богатые Омега-3 жирными кислотами, например, льняное масло или рыбу. Травы, такие как корица, горчица, можжевельник, могут помочь улучшить чувствительность к инсулину. Однако прежде чем начать использовать народные средства, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов и учитывать индивидуальные особенности организма.
Опыт других людей
Инсулинорезистентность – серьезное заболевание, требующее комплексного подхода к лечению. Многие люди обращаются к народной медицине в поисках помощи. Один из популярных способов – употребление корицы. Ее антиоксидантные свойства способствуют снижению уровня сахара в крови. Также полезным считается применение масла чайного дерева для улучшения чувствительности клеток к инсулину. Некоторые рекомендуют употребление масла розмарина для стимуляции обмена веществ. Однако перед началом лечения народными средствами важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий.
-
Читайте также:
Частые вопросы
Какие травы помогают при инсулинорезистентности?
Плоды шиповника, лист земляники, плоды боярышника, трава спорыша, трава хвоща, кора крушины, трава мяты, трава крапивы, трава зверобоя, лист березы, корень лопуха, плоды черники, корень одуванчика, стевия.
Какие витамины нужно принимать при инсулинорезистентности?
Витамин Е Способствует снижению уровня необходимости инсулина для тканей организма, регулирует гормональный фон (половые гормоны).Витамины группы В Влияют на метаболические процессы, усвоение инсулина, препятствуют нарушениям в нервных клетках, оказывают воздействие на регуляцию кровообращения.Витамин А Цинк
Каким народным средством можно сбить сахар в крови?
В частности диабетикам показано употребление огурцов, капусты, свеклы, редьки, шпината и лука, листового салата, петрушки, несладких яблок и груш, ежевики, рябины, калины, черники и брусники, бобовых, грецких орехов, зернового хлеба и обезжиренных молочных продуктов.
Какие травы нужно пить для снижения сахара в крови?
Земляника, черника, крапива, лопух, хвощ, спорыш в комплексе обеспечивают силь-ный сахароснижающий эффект. Смесь измельченного растительного сырья желтовато-зеленого цвета со светло-желтыми и бурыми включениями.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Используйте корицу как природное средство для снижения уровня сахара в крови. Добавьте корицу в пищу или приготовьте настой из корицы для ежедневного употребления.
СОВЕТ №2
Попробуйте пить отвар из листьев черники, который помогает снизить уровень глюкозы в крови и улучшить чувствительность к инсулину.
СОВЕТ №3
Включите в рацион пищу, богатую магнием, такую как орехи, семена, зеленые овощи. Магний помогает улучшить обмен веществ и чувствительность к инсулину.
