Масло льняное, как лечебное средство, было известно еще в далекой древности. Известный врачеватель Гиппократ рекомендовал применять льняное масло при лечении желудка (воспаление слизистой), при болезнях сердца, мочеполовой системы, кроме этого, масло широко применялось при лечении ожогов и порезов.
В Древней Руси, согласно летописям, применялось льняное масло более чем тысячу лет назад, оно по значимости позже, опережало даже подсолнечное масло, которое завез в Россию Петр Великий.
Польза и вред льняного масла
То, что льняное масло очень полезно, известно многим, но стоит обратить внимание и на его противопоказания. Например, масло запрещено применять тем, у кого мочекаменная болезнь или имеется хронический панкреатит и холецистит. Если применяются противовирусные средства или антидепрессанты, льняное масло также противопоказано. Если же не хочется отказываться от применения масла, тогда можно его употреблять не более 1 ст. л. в сутки, но, предварительно лучше посоветоваться с врачом. Ну что ж, предупрежден, значит вооружен! Мы можем двигаться дальше.
Состав масла льна
Если говорить о составе льняного масла, то стоит выделить содержание кислот, таких как Альфа — линоленовая, или более известная нам под названием Омега-3, ее в масле до 61%.
Линолевая (Омега-6), содержание которой доходит до 30%. Внедряясь в организм, эти кислоты влияют на активность клеток, улучшая работу мозга, сердца, делая кожу более эластичной, в общем, влияют на работу практически всех систем нашего организма. В льняном масле таких жирных кислот даже больше, чем в рыбьем жире. Самое главное, что нужно знать, эти кислоты в организме человека не вырабатываются, они попадают к нам с пищей.
Кроме этого, в льняном масле содержится витамин F, витамины группы В, а также витамин К, который так необходим для синтеза белка, он влияет на свертываемость крови. Также известно содержание ретинола (его называют синтетическим клоном витамина А), который замедляет процесс старения, и токоферола, иначе говоря, витамин Е. В составе льняного масла множество микроэлементов, таких как цинк, калий, магний, белок и клетчатка.
Применение в народной медицине
Самым простым способом лечения, можно считать употребление масла внутрь, суточная доза которого, не должна превышать 30 г, это примерно 2 ст.л., лучше всего добавлять в салаты или холодные блюда. Сразу употреблять по столовой ложке не рекомендуют, организм должен привыкнуть, поэтому первоначальная доза должна быть не более 1 ч.л. за один прием. В народе издревле лечили маслом различные заболевания. Рассмотрим несколько рецептов.
Чтобы избавиться от запоров и подлечить кишечник, рекомендуют употреблять на ночь смесь из 6 ст. л. йогурта (лучше, если это будет несладкий йогурт) и 1 ст.л. льняного масла. Утром получите желаемый результат.
Доказано о благотворном воздействии льняного масла на работу сердца, благодаря содержанию Омега-3, которая снижает в крови уровень холестерина и препятствует тромбообразованию, снижает стрессовое состояние. Если регулярно принимать масло, то такие заболевания, как ишемия, инсульт, инфаркт, атеросклероз, можно забыть, потому как масло снижает вязкость крови, и повышает эластичность сосудов.
Читайте также:
Известно, что льняное масло применяли от выпадения ресниц. Нужно перед сном взять льняное масло, виноградное и миндальное масло (все в равных долях) и смазывать ресницы. Льняное масло втирают в корни волос, от чего прекращается выпадение волос.
Если в льняное масло (примерно 2-3 ст.л.) добавить 6 капель эфирного масла, например, розмарина или нероли, то можно избавиться от растяжек, смазывая смесью эти места. Такой способ избавления от растяжек будет более эффективным, если совмещать льняное масло с косметическим обертыванием.
Благодаря тому, что в льняном масле имеются фитоэстрогены — лигнаны, оно помогает удерживать в норме гормональный фон у женщин во время критических дней. Некоторые ученые считают, что употребляя масло семян льна, можно избежать рака молочной железы, прямой кишки, а также рака кожи. Лигнаны помогают защитить организм от преждевременного старения, замедляя этот процесс.
Широко применяется и наружное лечение, например, ожогов, различных гнойничков на коже и ран. Льняное масло входит в состав лечебных мазей, эмульсий, которые ускоряют процесс заживления и регенерации кожного покрова. Вот несколько рецептов:
Для залечивания ран. Понадобится 100 мл масла и 50 мл масла облепихи. Смесь из масел тщательно размешать, смочить стерильную салфетку смесью и нанести на рану
При язве желудка и обострении язвенной болезни. Масло льняное – 50 мл, облепихового – 70 мл, зверобойного – 30 мл. Смесь хорошо взболтать и пить по 1 ст.л. сразу перед началом еды. Кстати, эта же смесь может применяться и при ожогах.
При аллергической сыпи. Масло семян льна – 30 мл, мазь календулы – 100 г, растереть до получения эмульсии и наносить на пораженные участки.
О льняном масле можно много говорить, например, оно принесет неоценимую пользу организму, когда человек сел на диету, чтобы сбросить лишние килограммы. Его можно совмещать с другими маслами, с медом, добавлять в йогурты, кефир, салаты, заправлять им картофель и каши. А если масло добавить в выпечку, то оно придаст ей необыкновенный аромат и особый оттенок.
Подведем итог. Льняное масло – настоящий кладезь, которым одаривает природа человека. Неоценима польза этого продукта, но прежде чем решили использовать его, нужно изначально проверить реакцию на определенном участке кожи, если применяется масло наружно, а во избежание каких-либо побочных эффектов, лучше всего получить подробную консультацию у врача, это первостепенная задача. Нужно знать, что маленьким деткам и беременным женщинам принимать масло можно только после такой консультации или под присмотром врача. Чтобы извлечь максимальную выгоду из этого продукта, стоит убедиться, что это свежий и натуральный продукт. Всего вам доброго!
-
Читайте также:
Мнение врача:
Масло льна давно известно как старинное народное средство, которое имеет ценные свойства для здоровья. Врачи отмечают, что масло льна богато ненасыщенными жирными кислотами, витаминами группы В, Е и минералами. Эти компоненты способствуют укреплению иммунитета, улучшению работы сердечно-сосудистой системы и пищеварения. Кроме того, масло льна обладает противовоспалительными свойствами, что делает его полезным при заболеваниях суставов и кожи. Регулярное употребление масла льна может помочь снизить уровень холестерина в крови и улучшить общее состояние организма. Однако перед применением масла льна в пищу, следует проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или приеме лекарственных препаратов.
Опыт других людей
Масло льна – древнее народное средство, о котором говорят многие. Оно известно своими целебными свойствами и широким спектром применения. Люди отмечают, что масло льна помогает укрепить иммунитет, улучшить пищеварение и снизить уровень холестерина. Многие используют его для укрепления волос и ногтей, а также для поддержания здоровой кожи. Некоторые отмечают, что регулярное употребление масла льна способствует улучшению общего самочувствия и повышению энергии. В целом, отзывы о масле льна положительные, и многие рекомендуют его как естественное и эффективное средство для поддержания здоровья.
Интересные факты
- Масло льна сохраняет молодость кожи. В льняном масле содержится большое количество лигнанов – природных антиоксидантов, которые препятствуют старению клеток и защищают их от повреждения свободными радикалами. Благодаря этому масло льна является эффективным средством для поддержания здоровья и молодости кожи, придает ей упругость и сияние.
- Льняное масло богато омега-3 кислотами. Эти полиненасыщенные жирные кислоты играют важную роль в работе сердца, мозга и всего организма. Их дефицит может привести к развитию различных заболеваний, поэтому включение в рацион льняного масла может помочь восполнить недостаток омега-3 кислот и улучшить общее состояние здоровья.
- Масло льна полезно для волос и ногтей. Оно содержит витамины группы В, жирные кислоты и минералы, которые необходимы для здоровья волос и ногтей. Масло льна питает волосяные луковицы, укрепляет ногти, придает им здоровый блеск и эластичность.
Частые вопросы
В чем польза масла льна?
Масло льна богато омега-3 и омега-6 жирными кислотами, которые необходимы для поддержания здоровья сердца, мозга и суставов. Оно также содержит лигнаны, обладающие антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Как влияет масло льна на кожу?
Масло льна богато витамином Е и омега-3 жирными кислотами, которые помогают увлажнять и омолаживать кожу. Оно также обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить воспаление и акне.
Можно ли пить масло льна?
Да, масло льна можно пить, добавив его в смузи, салаты или другие блюда. Однако его следует употреблять в умеренных количествах, так как оно является высококалорийным продуктом.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Добавьте масло льна в свой рацион постепенно, начиная с небольших порций, чтобы организм мог привыкнуть к новому продукту.
СОВЕТ №2
Храните масло льна в холодильнике, чтобы сохранить его свежесть и полезные свойства.
СОВЕТ №3
Используйте масло льна для заправки салатов, добавления в йогурты или каши – таким образом, вы получите максимум пользы от этого продукта.
