Тестостерон — половой гормон, продуцируемый корой надпочечников. Более того, это основной мужской гормон, за выработку которого отвечают семенники. Если он вырабатывается в нормальном количестве, то в организме мужчины также все нормально. У него нет никаких проблем с сексуальной активностью, физической и психической выносливостью.
Этот гормон также вырабатывается и в женском организме, но в очень маленьком количестве, и отвечают за это яичники. Тестостерон, продуцируемый в организме женщины, отвечает за нормализацию функционирования сальных желез, полноценное формирование скелета, сексуальную активность.
Основная проблема у мужчин — недостаточная выработка данного гормона, а вот у женщин все несколько иначе. Когда яичники начинают продуцировать тестостерон в излишнем количестве, происходит нарушение общего гормонального фона: волосы начинают расти по мужскому типу, да и заметно изменяются очертания тела.
Понижение уровня тестостерона при помощи средств нетрадиционной медицины
Высокая концентрация мужского гормона в организме женщины – весьма серьезный недуг, который привносит немалые неприятности и требует незамедлительного устранения. И нормализовать уровень гормонов помогут средства из народа. Однако для начала проконсультируйтесь у специалиста.
Чтобы понизить тестостерон? необходимо начинать с основы, а именно корректирования образа жизни и питания. Пересмотрите свой рацион и введите в него: мясо, рыбу, курицу, молочную продукцию, яйца, орехи, мед, кофеин, вишню, сою, рис.
Измените образ жизни и режим дня. Очень важно иметь полноценный здоровый сон. Спать необходимо не менее девяти часов в сутки. Немаловажно для снижения тестостерона и заниматься спортом. Только в данном случае стоит быть настороже, поскольку далеко не весь спорт поможет вам в данном случае. Подойдет йога, фитнес, аэробика, бег. А вот в тренажерный зал записываться категорически не рекомендуется, поскольку так вы только спровоцируете выработку мужского гормона.
Народные рецепты в борьбе с повышенным тестостероном
Применение мятного чая. В уменьшении количества данного гормона могут помочь препараты из растений. Неплохого эффекта можно достичь, употребляя обыкновенный чай с мятой. Заварите пару ложечек высушенного растения кипящей водой – 300 мл. Пусть состав немного постоит. Рекомендуют употреблять по половине стакана напитка дважды в сутки.
Отвар карликовой пальмы для снижения тестостерона. Возьмите сухие плоды растения, засыпьте в кастрюлю и залейте водой. Поместите состав на плиту, вскипятите. Охладите и употребляйте по полстакана препарата четырежды в сутки.
Применение настоя солодки. Запарьте 20 граммов сухого измельченного корневища кипяченой водой – 500 мл. Настаивать средство необходимо в термосе, на протяжении нескольких часов. Профильтруйте и употребляйте по полстакана препарата дважды в течение суток.
Читайте также:
Сельдерей и морковь в помощь женщинам. Ежедневное употребление свежеотжатых соков поспособствует понижению уровня тестостерона. Рекомендуют чередовать соки: один день – морковный сок, другой — сок сельдерея. Но не стоит злоупотреблять морковным соком, поскольку продолжительный прием может спровоцировать пожелтение склер и кожных покровов. Курс терапии соком моркови должен составлять две недели.
Применение семян льна. Заварите 30 граммов семян кипящей водой – 200 мл. Поставьте в тепло на два часа. Принимайте по 1/2 стакана напитка каждодневно, сразу после пробуждения.
Применение овсяного киселя. Залейте зерна овса холодной водой и оставьте на ночь. С утра поместите емкость на плиту. Варите на маленьком огне, в течение двух часов, постоянно помешивая и доливая воду. Профильтруйте средство, перетрите овес через сито, соедините отвар с перетертой массой, тщательно перемешайте. Пейте по половине стакана киселя несколько раз в сутки.
Красный клевер поможет в понижении тестостерона. Заварите полстакана подушенных измельченных соцветий клевера кипятком. Перелейте средство в термос и отставьте на несколько часов. Рекомендуют пить по 50 мл средства трижды на протяжении дня. Продолжительность терапии – 15 дней.
Авраамово дерево для снижения концентрации мужских гормонов. Заварите ложку сухих, мелко нарезанных плодов растения в 200 мл кипяченой воды. Настаивайте препарат в тепле, на протяжении двух часов. Пейте по 1/4 стакана лекарства четыре раза в сутки.
Мнение врача
Высокий уровень тестостерона у женщин является причиной нарушения менструального цикла и бесплодия, Он является высоким риском развития рака молочной железы и яичников.
К повышению тестостерона приводит изобилие мясной пищи и алкоголя в рационе, а также тяжелые физические нагрузки. Есть и внутренние проблемы, такие как патология яичников, надпочечников, инсулинорезистентность и сахарный диабет, ожирение. В норме встречается в третьем триместре беременности.
Если пищевое поведение и физическую активность можно корригировать самостоятельно, то медикаментозное лечение, особенно в случае терапии бесплодия, необходимо проводить под наблюдением врача. Отличным вспомогательным средством является перечная мята, солодка, пион уклоняющийся.
-
Читайте также:
Применение корневища одуванчика. Заварите 15 г измельченных кореньев растения в 300 мл кипятка. Настаивайте в тепле, на протяжении часа. Пейте по 100 мл лекарства дважды на день.
Настойка пиона уклоняющегося поможет снизить уровень тестостерона. Залейте 30 г измельченного корневища растения медицинским спиртом – 500 мл. Поставьте тару в холод на неделю. Употребляйте по 30 капелек препарата единожды в сутки.
Применение люцерны. Заварите пару чайных ложек сухой, измельченной травы стаканом кипящей воды. Отставьте на полтора часа. Употребляйте по полстакана лекарства дважды на протяжении дня.
Настой шалфея снизит уровень мужских гормонов. Запарьте грамм 40 сухого растения 500 мл кипящей воды, уберите на пару часов в сухое место. Употребляйте по 50 мл настоя четырежды в день.
Средства нетрадиционной медицины помогут справиться с данной проблемой, они действенны. Но использовать их можно только с разрешения специалиста. Помните, самолечение может привести к непредсказуемым последствиям.
Более того, не злоупотребляйте средствами нетрадиционной медицины и не превышайте рекомендованных дозировок.
Мнение врача:
Понижение уровня тестостерона может быть проблемой, затрагивающей мужчин различных возрастов. Врачи отмечают, что народные средства могут оказать некоторое влияние на уровень этого гормона, однако их эффективность остается под вопросом. Некоторые растения, такие как трибулус и элеутерококк, позиционируются как средства для стимуляции выработки тестостерона, но их действие не всегда подтверждено научными исследованиями. Важно помнить, что самолечение и применение народных средств без консультации с врачом может нанести больше вреда, чем пользы. При подозрении на снижение тестостерона рекомендуется обратиться к специалисту для проведения необходимых обследований и назначения оптимального лечения.
Опыт других людей
Понижение уровня тестостерона у мужчин может вызвать различные негативные последствия, такие как ухудшение сексуальной функции, усталость, депрессия и потеря мышечной массы. Некоторые люди обращаются к народным средствам в надежде повысить уровень этого гормона. Одним из популярных способов является увеличение потребления цинка, витамина D и магния, которые играют важную роль в поддержании здорового уровня тестостерона. Также в рацион можно добавить продукты, богатые жирными кислотами Омега-3, такие как лосось и авокадо. Однако, прежде чем начать применять народные средства, важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий и убедиться в их эффективности.
Частые вопросы
Что сильно снижает тестостерон?
Психологические. Так, адреналин, который выделяется в состоянии стресса, подавляет выработку гормона. Чрезмерное употребление некоторых напитков (шипучие напитки, растительные масла, жирное молоко, алкоголь) и продуктов (соль, сахар, кофеин, соя, фастфуд, продукты с повышенным холестерином).
-
Читайте также:
Что помогает снизить уровень тестостерона?
полностью отказаться от употребления алкоголя и алкогольных напитковотказаться от куренияактивно заниматься физическими упражнениями – бегом, плаваниемобеспечить полноценный отдых и хороший сон (не менее 8 часов)не принимать никаких стероидных средств и добавок.15 июл. 2022 г.
Какие продукты помогают снизить тестостерон?
Переработанные продукты Замороженные или расфасованные блюда и закуски являются обработанными продуктами. Консервы и пищевые продукты в пластиковой упаковке Химикаты, содержащиеся в пластиковой упаковке, могут повлиять на уровни тестостерона. Алкоголь25 окт. 2019 г.
Какая трава понижает тестостерон у женщин?
Семя льна. Кроме этого в них содержится особое вещество – лигнан, который способен стимулировать выработку эстрогена. Таким образом лигнаны могут понизить уровень тестостерона в крови, замедляя процесс преобразования тестостерона в его активную форму дигидротестостерон. Лучше всего усваивается молотое семя льна.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Увеличьте потребление цинка, так как этот микроэлемент играет важную роль в производстве тестостерона. Включите в рацион орехи, семена тыквы, моллюски, говядину.
СОВЕТ №2
Постарайтесь минимизировать стресс, так как постоянный стресс может негативно сказываться на уровне тестостерона. Попробуйте практиковать йогу, медитацию или другие методы релаксации.
СОВЕТ №3
Увеличьте физическую активность, особенно силовые тренировки, так как они способствуют увеличению уровня тестостерона. Регулярные занятия спортом помогут поддерживать гормональный баланс.
