Во время беременности возникает множество неприятных моментов, которые так или иначе связаны со здоровьем будущей матери. Практически каждая женщина испытывает некоторые отклонения в своем состоянии на протяжении всего срока. Конечно, все что происходит в этот период с женским организмом, является естественным.
Одной из таких неприятностей считаются отеки. Они возникают из-за того, что в межтканевом пространстве накапливается жидкость. В итоге появляются изменения в составе крови, нарушаются кровообращение и движение лимфы. Растущая матка сильно сдавливает крупные сосуды. Возникают отеки, как правила, во второй половине беременности. Чаще всего наливаются ноги.
Почему появляется отечность и как от нее избавляться
Многие факторы оказывают влияние на образование отеков. Это может быть малоподвижный образ жизни, нарушения в обмене веществ, увеличение объема крови, массы тела и давления, а также изменения в работе почек. Еще одна причина – наследственность. Если ваша бабушка или мать страдала отеками в такие периоды, то приготовьтесь, так как вас ждет тоже самое.
Избавиться от отеков во время беременности помогут народные средства и советы, которые накапливались не одно столетие. Если их придерживаться, то лишняя жидкость может и вовсе не появиться в организме.
Стоит ли меньше пить?
Употребление жидкости. На этот счет уже давно ведутся споры. Многие специалисты утверждают, что беременная женщина должна употреблять меньше жидкости. Однако некоторые говорят обратной, что ограничение в употреблении жидкости не окажет никакого положительного влияния, и отеки буду все равно. По статистике многие из них, кто употреблял не более литра жидкости в сутки и ели не соленую пищу, все равно страдали от отеков.
Радикально ограничивать употребление жидкости не стоит, так как влага организму нужна в любом случае. Однако врачи рекомендуют не пить много перед сном. В какой-то мере может помочь отказ от употребления жидкости после семи часов вечера. Однако стоит учесть, что данный совет может помочь не всем.
Физические нагрузки
Даже сторонники традиционной медицины не рекомендуют будущим мамам отказываться от физических нагрузок. Чтобы не было отеков, нужно больше двигаться. Лучше больше погулять на свежем воздухе. Это позволит предотвратить скопление в организме лишних жидкостей. Специалисты утверждают, что пешая прогулка на протяжении 40 минут является неплохим средством для профилактики отеков.
Также следует прислушаться к рекомендациям и выполнять в домашних условиях специальные гимнастические упражнения. Этим можно заниматься дома самостоятельно или же пройти специальный курс исключительно для беременных. Последний вариант будет самым правильным решением, так как в данном случае можно будет избежать опасных случайностей и ошибок, которые могут возникнуть из-за неправильного выполнения тех или иных упражнений.
Правильное питание
Рацион беременной женщины должен быть разнообразным и обогащенным различными минералами и витаминами. Однако следует осуществлять контроль за питанием, чтобы предупредить появление отеков. Лучше отказаться от употребления соли. Суточная доза должна быть не более 7 грамм. Иными словами, пищу лучше недосаливать, так как именно соль способна удерживать влагу в организме беременной женщины, провоцируя при этом отечность не только ног, но также и лица.
Мочегонные средства
Мочегонные препараты — о них мы уже писали в этой статье. Специалисты рекомендуют при отеках употреблять мочегонные средства на растительной основе.
- Самыми безвредными средствами народной медицины считаются отвары и настои, приготовленные на основе ягод калины, яблочной кожуры, березового сока.
- Корень солодки. Свежевыжатый сок корня солодки следует принимать по чайной ложке за 30 минут до еды трижды в сутки.
- Березовый сок неразбавленный можно принимать по стакану, также трижды в сутки.
- Яблочную кожуру лучше брать от яблок сорта антоновка. Столовую ложку сухой кожуры нужно залить стаканом кипятка и настаивать минут 10. В течении дня нужно выпить стакан настоя за два приема.
О применении слабительных средств во время беременности читайте статью.
Мнение эксперта
Причинами отеков во время беременности могут быть: нарушение кровообращения в нижних конечностях из-за сдавления сосудов беременной маткой, развитие заболеваний мочевыделительной системы, изменение диеты и питьевого режима. Заниматься самолечение очень опасно, поэтому при появлении пастозности или небольших отеков женщина должна обратиться к врачу.
Если отеки появляются в силу анатомо-физиологических особенностей, будущей маме можно посоветовать чаще отдыхать, лежа на левом боку. Также стоит ограничить потребление соли и тех блюд, которые провоцируют повышенную жажду. Иногда необходимо уменьшить суточный объем выпиваемой жидкости, но рекомендации в подобной ситуации должен озвучить только специалист.
О венах
Для того чтобы избежать отеков во время беременности, можно носить специальное белье. Это позволит защитить сосуды от накопления излишков влаги.Ожидающим ребенка женщинам лучше носить удобную, свободную и не обтягивающую одежду.
Нельзя, чтобы вены сильно пережимались. По этой причине многие специалисты не рекомендуют женщинам сидеть в положении «нога на ногу», так же стоит контролировать, то в какой позе спите. Лучше всего во время сна находится лежа на левом боку.
Отеки при беременности являются очень опасными. Именно поэтому стоит обратиться к врачу при первых признаках. Не стоит заниматься самолечением и принимать сомнительные мочегонные препараты, так как можно нанести вред не только своему здоровью, но и здоровье еще не рожденного малыша.
Читайте также:
Мнение врача:
При беременности отечность может быть довольно распространенным явлением, вызванным задержкой жидкости в организме. Врачи отмечают, что для смягчения этого состояния можно воспользоваться некоторыми народными средствами. Например, употребление арбуза, который обладает мочегонным действием, помогает избавиться от лишней жидкости. Также полезно употреблять клюкву, бруснику и диуретические травы, такие как петрушка или крапива. Однако, важно помнить, что применение любых средств, даже народных, во время беременности следует согласовывать с врачом, чтобы избежать негативного воздействия на здоровье матери и ребенка.
Опыт других людей
От отечности при беременности могут помочь различные народные средства, о которых люди оставляют много положительных отзывов. Например, компрессы из отвара льна или картофеля помогают снять отечность и уменьшить дискомфорт. Массаж стоп с использованием эфирных масел также считается эффективным способом борьбы с отеками. Некоторые женщины отмечают, что регулярное употребление натуральных диуретиков, таких как отвар петрушки или клюквы, помогает им справиться с отечностью без применения химических препаратов. Важно помнить, что перед использованием любых народных средств необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать негативных последствий для здоровья матери и ребенка.
Частые вопросы
Как избавиться от отеков при беременности в домашних условиях?
Физиологические отеки при беременности можно уменьшить путем периодического лежания на левом боку (это уменьшает сдавливание нижней полой вены). Также врач может порекомендовать ношение компрессионного белья. Полезно периодически поднимать ноги выше, например, лежа располагать их на высокой подушке.
Что помогает беременной от отеков?
Снизить нагрузку. Если есть возможность, избегайте долгого пребывания в положении стоя.Гидратация. Пейте много жидкости.Ограничить натрий. Ограничить кофе. Ешьте больше белка. Носите удобную и свободную одежду. Охлаждение. Поднимайте ноги.Ещё•4 апр. 2022 г.
Как избавиться от отеков народными средствами?
Поднимите ноги выше уровня сердца Регулярно массируйте стопы Делайте ванночки с английской солью для ног Добавьте в рацион продукты, богатые магнием Носите ортопедические стельки Больше двигайтесь Пересмотрите рацион Пейте больше водыЕщё•8 февр. 2020 г.
Как избавиться от лишней жидкости в организме при беременности?
Пейте много воды, так как это поможет вашему организму вывести лишнюю воду.Попробуйте носить компрессионное белье, чулки или гольфы до колен . Сделайте профессиональный массаж ног или попросите вашего партнера сделать вам расслабляющий массаж рук или ног.8 июл. 2022 г.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед использованием любых народных средств во время беременности, обязательно проконсультируйтесь с врачом или акушером-гинекологом. Некоторые травы и растения могут быть опасны для беременных.
СОВЕТ №2
При выборе народных средств для беременных, предпочтите те, которые имеют давнюю и безопасную репутацию, такие как мята, имбирь, лимон и др. Избегайте экспериментов с неизвестными травами и методиками.
СОВЕТ №3
Не злоупотребляйте народными средствами во время беременности. Следуйте рекомендациям дозировки и частоты применения, чтобы избежать возможных негативных последствий.
