Бруксизм в переводе с греческого языка означает «зубной скрежет». С медицинской точки зрения скрежетание зубами считается патологией жевательных мышц. Этот феномен может проявляться как в ночное время (во время сна), так и в часы бодрствования.
У некоторых людей скрежет возникает во время сильного эмоционального состояния. Доказано, что непроизвольное трение зубов друг о друга напрямую связано с соматическим и психическим состоянием человека. Это заболевание чаще всего наблюдается у мужчин. Однако и дети нередко страдают ночным бруксизмом, который в последствие проходит самостоятельно.
Если не лечить…
Непроизвольное сдавливание челюстей, негативно влияет на состояние эмали и приводит к патологическому стиранию зубов. Приступы невольного скрежета могут сопровождаться учащением пульса, нарушением дыхания и повышением артериального давления.
Причинами бруксизма могут стать: эпилепсия, возбуждение, волнение, раздражение, плохой сон или ночной храп. Эта проблема может возникнуть из-за неправильного прикуса, некачественной установки зубных протезов или вследствие аномально больших размеров резцов.
Сопровождается патология такими симптомами.
- Челюстными болями.
- Болью в плечах и спине.
- Головной болью в утренние часы.
- Болью и чувствительностью в глазах.
- Головокружением.
- Болью и шумом в ушах.
- Депрессией.
- Болью в околоносовых пазухах.
- Бессонницей.
Лечение бруксизма следует начинать как можно раньше. Для этого необходимо выяснить его причину. Часто полностью устраняет проблему небольшое вмешательство стоматолога. Иногда перед сном рекомендуется надевать специальные каппы, которые предотвращают трение зубов.
Нередко причиной скрежета становится банальная нехватка витаминов в организме. При бруксизме на фоне психических нарушениях требуется консультация невропатолога. Наряду с классическими методами лечения непроизвольного скрежета существуют и народные средства борьбы с ним.
Рецепты и рекомендации
Чтобы расслабить мышцы, следует прикладывать к щекам тепло. Для этого можно применять сухие или влажные горячие компрессы.
Если бруксизм связан с нервным напряжением, необходимо перед сном приготовить теплую (расслабляющую) ванну с отваром успокоительных трав. Для этого берут: корень валерианы, лаванду, траву донника, душицы, пустырника, чабреца или листья мяты. Такая водная процедура снимет стресс. (На литр воды бросают три столовых ложки сбора.)
Избавиться от дневного скрежета зубами поможет привычка держать челюсти в расслабленном положении. Это означает, что зубы должны смыкаться только при пережевывании пищи. Чтобы не поддаваться желанию соединять челюсти и скорее избавиться от вредной привычки, можно на видных для себя местах разместить листики-памятки.
Детям, которые ночью скрепят зубами, следует перед сном давать яблоко. Челюсти «утомятся» его грызть и ночью ребенок будет спать спокойно.
Полезно перед сном съедать горсть кедровых орешков или семечек. Раскусывая скорлупу, челюсть будет испытывать достаточную нагрузку, чтобы ночью спокойно «отдыхать». Также можно просто погрызть свежую морковь.
От бруксизма спасает жевательная резинка. Однако этот метод борьбы с непроизвольным скрипом подойдет только для дневного времени.
Избавит от непроизвольного скрежета такой рецепт. Берут чашку молока и нагревают до горячего состояния или закипячивают. Добавляют ложку (чайную) куркумы и меда, тщательно перемешивают и выпивают перед сном. Это средство способствует снятию нервного напряжения и благоприятствует глубокому сну. При постоянном применении такого средства скрежетание прекратится, к тому же, укрепятся зубы.
Уменьшатся приступы при употреблении продуктов богатых магнием и кальцием. Много магния в пшеничных отрубях, сое, порошке какао, кешью, миндале, овсяных хлопьях и гречке. Больше всего содержится кальция в твердом сыре, капусте, миндале и семенах мака.
Перед сном полезно выполнять массаж лица. Он снимет напряжение в мышцах, отвлечет от забот, негативных эмоций и тревог.
Перед сном и в дневное время при эмоциональном напряжении необходимо вдыхать эфирные масла лаванды, апельсина, иланг-иланг. Если «расшалили» нервы, можно воспользоваться маслом герани, ладана, бергамота, мандарина, мяты, розы или майорана.
Избавиться от бруксизма поможет валериана. Для этого помимо употребления ее внутрь, готовят и такое наружное средство. В чайную ложку растительного масла добавляют 20 капель валерианы. Такой смесью перед сном натирают шею, плечи и щеки (челюсти). Очень полезно в данный состав добавлять еще и масло иланг-иланг.
Читайте также:
Расслабит мышцы лица, поможет снять негативную энергию, усталость и поможет вылечить бруксизм отвар из лекарственного сбора. В него входят: семена тмина, травы пустырника, мяты корня валерианы и шишек хмеля. Берут одну столовую ложку сбора и заливают 125 мл кипятка. Проваривают на водяной бане в течение 15 минут. Выпивают средство перед сном и при необходимости в дневное время.
Способствует нормализации соматического состояния и расслабляет мышцы лица настой из трав: листьев трифоли, герани, мяты, корня валерианы, хвои сосны, цветов хмеля, лаванды и ромашки. Такое средство принимают три раза в день до еды.
Народным средством от бруксизма является настой из таких трав: мелиссы, валерианы, мяты, крушины и шишек хмеля. Всего берут в одинаковых объемах. Далее одну столовую ложку растительной смеси заливают 250 мл кипятка и настаивают. Пьют в течение дня.
Также к эффективному народному средству по борьбе с непроизвольным скрипом зубами относят и дыхательные упражнения. Они позволяют снять нервное напряжение, расслабить мышцы лица, улучшить кровообращение и повысить стрессоустойчивость.
Профилактикой являются меры, направленные на расслабление челюстных мышц и нормализацию психоэмоционального состояния. Не забывайте, что непроизвольное трение зубов друг о друга вредит здоровью.
Мнение врача:
Бруксизм, характеризующийся непроизвольным скрежетанием зубами, может быть вызван различными факторами, включая стресс и нервное напряжение. Народные средства, предлагаемые для лечения этого состояния, могут включать травы с успокаивающими свойствами, ароматерапию и расслабляющие процедуры. Однако, врачи обращают внимание, что в случае бруксизма важно прежде всего выявить причину и обратиться за помощью к специалисту. Народные методы могут быть дополнительным средством к комплексному лечению, но не заменяют профессиональную медицинскую помощь. Важно помнить, что самолечение в таких случаях может привести к ухудшению состояния и осложнениям.
Опыт других людей
Лечение бруксизма народными средствами вызывает разнообразные мнения среди людей. Одни утверждают, что народные методы помогают избавиться от этого неприятного заболевания без побочных эффектов, в то время как другие считают, что только медицинская помощь может дать реальный результат. Однако, многие отмечают, что комбинированный подход, включающий народные средства и профессиональное лечение, дает наилучшие результаты. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что помогло одному человеку, может быть неэффективным для другого. Поэтому перед началом лечения бруксизма народными средствами стоит проконсультироваться с врачом.
Частые вопросы
Как избавиться от бруксизма в домашних условиях?
Самостоятельно справиться с бруксизмом не получится. Необходима помощь врача. Лечение назначается в зависимости от причины. Чаще всего используется комплексный подход: сочетание психотерапевтических, медикаментозных, стоматологических методов.
Что помогает от бруксизма?
При бруксизме, отягощенным неврологическими расстройствами, назначают противосудорожные и ноотропные препараты, нейровитамины группы В, мозговые метаболиты. Курс лечения длительный, от 2 до 4 месяцев под контролем невролога.
Читайте также:
Что делать чтобы не сжимать зубы во сне?
Чтобы перестать скрипеть зубами во сне следует устранить все стоматологические проблемы. Наиболее эффективным на сегодняшний день является лечение бруксизма при помощи ночных кап из биопластика, для чего они одеваются на зубы и предохраняют их от бруксизма и истирания.
Какому врачу обращаться при бруксизме?
При обнаружении признаков бруксизма (ночного скрежета зубами, напряжения и болезненности жевательных и височных мышц) нужно обратиться за медицинской помощью к неврологу.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед началом лечения бруксизма народными средствами обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания и учитывать индивидуальные особенности организма.
СОВЕТ №2
Используйте травы и растения с успокоительным действием, такие как мята, пустырник, валериана, чтобы снизить нервное напряжение и улучшить сон.
СОВЕТ №3
Попробуйте ароматерапию с использованием эфирных масел лаванды, мелиссы или чайного дерева для расслабления и уменьшения тревожности.
