Атеросклероз – это заболевание с хроническим течением и развитием тяжелых осложнений. Оно характеризуется образованием атеромы на внутренней стенке сосуда, которая представляет собой скопление жиров, белков, тромбоцитов и кальция. Атеросклеротическая бляшка закупоривает просвет артерии и нарушает кровоснабжение органов и тканей.
Это заболевание поражает людей зрелого и старческого возраста, чаще мужского пола и является частой причиной потери работоспособности и летального исхода. Поэтому немаловажно знать, какие существуют средства для профилактики атеросклероза и регулярно применять их в повседневной жизни.
Симптомы развития атеросклероза
Заболевание протекает медленно с постепенным нарастанием симптомов. Выделяют три стадии развития атеромы:
- Образование жировых отложений на слизистой оболочке артерий в виде «полосок».
- Накопление жиров, белков, тромбоцитов и образование объемного конгломерата в просвете сосуда.
- Разрушение «бляшки», изъязвление и образование тромбов на внутренней стенке пораженной артерии.
В результате патологического процесса развивается склерозирование сосудов, снижение их эластичности, формирование аневризмы. По пораженным артериям проходит недостаточное количество крови, что вызывает дефицит в тканях кислорода и питательных веществ. Оторвавшиеся от бляшки тромбы продвигаются по кровеносной системе и закупоривают мелкие сосуды. Это приводит к нарушению функций внутренних органов, тромбоэмболии легочной артерии, гангрене конечностей.
К факторам риска развития атеросклероза относятся
- гипертоническая болезнь и симптоматические гипертензии;
- сахарный диабет, особенно 2 типа;
- ожирение по абдоминальному типу;
- недостаточная физическая активность;
- курение со стажем более 5 лет;
- хроническое стрессовое состояние;
- врожденная и приобретенная патология липидного обмена;
- подагра, снижение секреторной функции щитовидки;
- гиповитаминоз группы В, фолиевой кислоты, гипервитаминоз D;
- бесконтрольный прием противозачаточных таблеток;
- мужской пол.
В результате неблагоприятных факторов в организме нарушается обмен липидов, в частности холестерина, который приводит к формированию атеромы в крупных артериальных сосудах. Известно, что с пищей поступает только четверть необходимого количества этого вещества. Остальная часть синтезируется организмом в печени, участвует в процессе обмена веществ, синтезе гормонов, делении клеток.
Клиническая картина зависит от органа, который кровоснабжает пораженный сосуд. При патологии мозговых артерий больных беспокоят головные боли, головокружение, ухудшается память и внимание, страдает интеллект. Появляется слабость, снижение работоспособности, меняется поведение и характер. При полной закупорке сосуда атеросклеротической бляшкой развиваются ишемические инсульты.
Патология коронарных артерий проявляется стенокардией напряжения и покоя, а также инфарктами различной степени тяжести. Больные ощущают интенсивные жгучие боли за грудиной, которые могут распространяться в левую рук, ногу и область эпигастрия. Боли при стенокардии преходящие и приступообразные, при инфаркте характеризуются постоянством и нарастающей интенсивностью.
Атеросклероз нижних конечностей вызывает изменение трофики кожи, чувство зябкости и онемения пальцев. При ходьбе возникают боли в икроножных мышцах, которые прекращаются в состоянии покоя. В тяжелых случаях образуются длительно незаживающие трофические язвы и гангрена ног. Формирование атеромы в почечных артериях формирует устойчивую к медикаментозной терапии гипертензию и может осложниться хронической почечной недостаточностью.
Читайте также:
Профилактика заболевания должна быть направлена на коррекцию липидного обмена. При этом следует поддерживать содержание холестерина в крови на уровне 5-6 ммоль/л. Необходимо нормализовать режим дня и рацион питания, вести здоровый образ жизни, придерживаться правильных схем приема лекарственных препаратов, своевременно лечить заболевания из группы риска. В профилактике атеросклероза хорошо зарекомендовали себя народные рецепты.
Питание
Для профилактики недуга следует исключить их ежедневного рациона продукты с высоким содержанием холестерина. К ним относятся жирное мясо, желток яиц, 3% молоко, сливочное масло, копчености, полуфабрикаты. В пищу необходимо принимать достаточное количество фруктов, зелени, овощей. В их состав входит тартроновая кислота, которая нормализует обменные процессы, снижая образование жиров из углеводов. К ним относятся капуста, помидоры, морковь, редис, груша, айва, смородина.
Излишки холестерина помогают выводить продукты с желчегонным эффектом: растительное масло, клетчатка редьки, свекольный сок. Витамины С, РР, В2, В6 и микроэлементы йод, магний, кобальт, марганец улучшают функцию печении и нормализуют холестериновый обмен. Эти вещества находятся в шиповнике, черной смородине, облепихе, икре, почках, петрушке, морепродуктах и орехах. Для поддержания хорошей растворимости холестерина в крови и снижения его адгезии к стенкам сосудов принимают продукты, содержащие лецитин. К ним относятся нерафинированное растительное масло, субпродукты, соя, гречневая и овсяная каши, отрубной хлеб.
Здоровый образ жизни
Поддержание нормальной массы тела является важным звеном в формировании правильного липидного обмена. Ожирение приводит к развитию сахарного диабета и гипертонической болезни, которые являются факторами риска развития атеросклероза. Рациональное питание в сочетание с физической активностью нормализует не только вес тела, но и содержание холестерина в крови. Занятия лечебной гимнастикой, бегом, фитнесом, игровыми видами спорта укрепляют сердечную мышцу, улучшают кровообращение головного мозга, тонизирует артерии нижних конечностей.
Концентрация в крови липопротеидов высокой плотности и частота развития ИБС напрямую зависит от количества выкуриваемых сигарет в сутки. Через месяц после отказа от пагубной привычки их содержание значительно увеличивается, а через 60 дней достигает нормального уровня. Это приводит к оптимизации обмена холестерина и значительно уменьшает риск возникновения инфарктов, аневризм и инсультов.
Народные профилактические рецепты
1. Бальзам из грецких орехов снижает концентрацию холестерина в крови и нормализует АД. Для приготовления в трехлитровую банку засыпают 1,5 кг ядер и заливают жидким майским медом. Закрывают крышкой и выдерживают в затененном теплом месте несколько дней, затем консервируют на три месяца. Когда орехи в емкости сморщатся, банку открывают и сливают жидкость. В нее добавляют 35 грамм мелкодисперсной пчелиной пыльцы и принимают по 20 грамм трижды в день не менее месяца. Лечебный курс повторяют через 12 дней.
2. Хвойная настойка улучшает кровообращение мозга, нормализует память и активное внимание. В двухлитровую банку помещают сосновые шишки и хвою, заливают водкой, герметично закрывают и настаивают 9 дней в теплом месте. Полученную жидкость процеживают через несколько слоев ткани и принимают по 14 капель трижды в сутки. Двухнедельные курсы нужно проводить несколько раз в год.
3. Настойка купены обладает антисклеротическим, противовоспалительным действием и укрепляет иммунные силы организма. Для приготовления 120 грамм корня растения мелко рубят и помещают в 980 мл медицинского спирта. Полученную смесь настаивают не менее 23 дней. Пьют по 12 капель настойки, разведенной в чашке зеленого чая или настоя шиповника утром натощак. Рекомендованный курс 13-16 дней.
4. Атеросклеротический сбор включает: листья земляники и мать-и-мачехи, стебли хвоща и сушеницы, траву чабреца и пустырника, семена укропа. Измельченные ингредиенты в равном количестве по 15 грамм заливают 560 мл крутого кипятка и выдерживают около получаса. Травяной отвар принимают по 160 мл перед каждым приемом пищи. Проводят несколько 10 дневных курсов с трехнедельными перерывами.
Читайте также:
При регулярном применении народных рецептов профилактики атеросклероза, правильном питании, отказе от пагубных привычек и активном образе жизни можно поддержать здоровье сосудов в течение всей жизни. При возникновении первых симптомов заболеваний из группы риска, необходимо обратиться к врачу для диагностики патологии и своевременного лечения.
Мнение врача:
Для профилактики атеросклероза многие обращаются к народным средствам, однако врачи относятся к ним с осторожностью. Народные методы могут быть полезны как дополнение к основному лечению, но не могут заменить его. Например, чеснок известен своими антиоксидантными свойствами, которые могут помочь снизить уровень холестерина. Однако, его эффективность в профилактике атеросклероза не подтверждена научно. Поэтому, прежде чем применять народные средства, важно проконсультироваться с врачом и не забывать о регулярном медицинском наблюдении.
Опыт других людей
Для профилактики атеросклероза многие люди обращаются к народным средствам. Одним из популярных способов является употребление чеснока. Его полезные свойства помогают снизить уровень холестерина в крови и укрепить сосуды. Также рекомендуется употреблять омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в рыбе и льняном масле. Некоторые люди предпочитают пить зеленый чай, богатый антиоксидантами, способствующими очищению сосудов. Важно помнить, что народные средства могут быть хорошим дополнением к основному лечению, но перед началом приема необходимо проконсультироваться с врачом.
Интересные факты
- Дягиль лекарственный может остановить отложение холестерина в сосудах.Это растение содержит фурфурол, который ингибирует синтез холестерина. Исследования на животных показали, что экстракт дягиля может снижать уровень холестерина в крови и предотвращать образование атеросклеротических бляшек.
- Употребление куркумина может улучшить функцию эндотелия.Эндотелий – это внутренняя оболочка кровеносных сосудов. Нарушение его функции способствует развитию атеросклероза. Куркумин обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые могут помочь защитить эндотелий и улучшить кровообращение.
- Регулярное потребление красного вина может снизить риск атеросклероза.Красное вино содержит ресвератрол, мощный антиоксидант, который может защищать от повреждения кровеносных сосудов. Исследования показали, что ресвератрол может снижать уровень холестерина ЛПНП (плохой холестерин) и повышать уровень холестерина ЛПВП (хороший холестерин). Однако стоит отметить, что потребление чрезмерного количества алкоголя может иметь негативные последствия для здоровья.
Частые вопросы
Что пить для профилактики атеросклероза?
Нормоксин для сердца и сосудов капсулы 60 шт 410 ₽ Атероклефит Био капс 60 шт от 507 ₽ -25% Фитомуцил Холестенорм порошок для приема 5 г 30 шт Атероклефит Био капсулы 30 шт от 386 ₽ Армолипид таблетки 30 шт от 1 103 ₽ 2 + 1. Фиточай Алтай 31 Холестефит с Клевером ф/п 2 г 20 шт Васкулар таб.200 мг 40 штЕщё
Как снизить риск развития атеросклероза?
Профилактика включает здоровый образ жизни, отказ от курения, подходящее питание, снижение веса, умеренную физическую активность. Нужно употреблять как можно больше овощей, они прекрасно выводят холестерин и триглицериды.
Что есть чтобы не было атеросклероза?
магний – арбуз, морковь, свёкла, красный перец, чёрная смородина, морская капуста, пшено, овсянка, отруби, фасоль, урюк, чернослив, орехи, хром – мясо, мука грубого помола, бобовые, перловая крупа, йод – морепродукты (рыба, креветки, мидии, морская капуста), флавоноиды – соя, бобовые, гречка, злаки.
Как защитить себя от атеросклероза?
Таким образом, чтобы не допустить появление атеросклероза, следует избегать жирных продуктов, вредных привычек (злоупотребления алкоголем, курения), дефицита двигательной активности и, как следствия, избыточной массы тела, систематических перепадов давления (особенно повышения давления), стрессовых ситуаций.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Регулярно употребляйте чеснок, который снижает уровень холестерина в крови и помогает предотвратить образование бляшек на сосудах.
СОВЕТ №2
Включайте в рацион пищу, богатую Омега-3 жирными кислотами, такую как лосось, льняное семя или грецкий орех, чтобы улучшить состояние сосудов и снизить риск развития атеросклероза.
СОВЕТ №3
Пейте зеленый чай, который обладает антиоксидантными свойствами и способствует очищению сосудов от холестериновых отложений.
