Наступила весна, и многие чувствуют себя утомленными после долгой зимы, особенно дети. Поэтому, ребенку, как никогда, понадобится помощь родителей. Прежде всего, нужно устранить недостаток витаминов и микроэлементов и постараться увеличить активность ребенка, то есть заняться повышением иммунитета.
Ни для кого не секрет, что иммунитет детей, это способность организма бороться с различными инфекциями (вирусами, бактериями). А чтобы укреплять его, нужно быть уверенным в том, что он действительно ослаблен. Поэтому обратите внимание на то, когда болезнь ребенка протекает без температуры, это самое опасное явление. Значит детский организм до того ослаблен, что не в состоянии бороться с вирусами.
Следующее, на что нужно обратить внимание, бледность ребенка и синие круги под глазами, могут быть увеличены лимфоузлы. Если обнаружены похожие симптомы, немедля следует обратиться к врачу и приступить к укреплению иммунной системы.
Природные дары для детского иммунитета
Прежде чем прибегнуть в домашних условиях к народным средствам, пересмотрите распорядок дня вашего ребенка. Прогулки на свежем воздухе должны стать обязательными, около 3 и более часов в день, тогда улучшится аппетит, пройдет сонливость и вялость. Начинайте применять сборы на основе трав, укрепляющие иммунную систему, предварительно посетив педиатра.
Универсальное средство — ромашка
Во все времена иммунитет старались поднять при помощи напитка, приготовленного на основе ромашки аптечной. Она простимулирует выработку сил детского организма, чтобы не поддаться заболеваниям. Готовится настой очень просто: 2 полные чайные ложки цветков ромашки заливаются крутым кипятком, и настаивается все около получаса (пока не остынет).
Для улучшения вкуса можно добавить мед (у кого нет аллергии на него). Пить всегда в теплом виде. Явно выраженных противопоказаний у ромашки не выявлено, если только что индивидуальная непереносимость и стоит учесть, что маленьким детям настой ромашки нужно давать значительно слабее.
Витаминные ягоды
Народная медицина имеет немало рецептов на основе клюквы, например, ягоду растолочь, добавить грецкий орех (ядро), все нужно брать в равных пропорциях. Залить холодной водой (предварительно воду прокипятить и остудить) и поставить на огонь, как закипит, прокипятить еще минуты 2, после остывания, уложить в стеклянную банку и давать ребенку по 2 чайные ложки в сутки.
Кроме клюквы хороши такие ягоды, как черная и красная смородина, малина, вишня, клубника, калина. Способ приготовления в точности такой же, как и с клюквой. Хранится долго, можно в холодильнике или просто закатать смесь в банках. Очень хорошие средства в качестве профилактики, и при ОРВИ и ОРЗ.
Лекарственные растения для укрепления сил
Для повышения иммунитета детям используют мелису или мяту, можно цветки каштана и иван-чай. Нужно взять все в равных частях и залить кипящей водой и проварить на самом маленьком огне около 2 часов. Получается довольно вкусный напиток, по вкусу как компот, в состав которого входит много витаминов и микроэлементов.
Читайте также:
Повысить иммунитет у ребенка можно при помощи алоэ, который имеется практически в каждом доме. Алоэ должен быть не моложе 3-х лет. Листья очистить от иголок, предварительно подержать в холодильнике около 5 дней, затем прокрутить на мясорубке (половину килограмма), смешать с медом (мед лучше брать только что приготовленный). Давать ребенку по чайной ложке до приема пищи минут за 30, 3 раза в день. Хранится в холодильнике в стеклянной банке.
Мнение эксперта
Работа иммунной системы зависит от многих факторов — образа жизни, объемов физической нагрузки, прогулок на свежем воздухе, наличия или отсутствия стресса, рациона питания. У детей иммунитет довольно быстро реагирует на внедрение патогенных микроорганизмов, и в то же время его сил на длительную борьбу с инфекциями может не хватить. Поэтому стоит позаботиться о его укреплении и сохранности.
Лучшее время для подобных тренировок — лето. Введите в рацион ребенка побольше фруктов и овощей, гуляйте с ним в лесу или парке, плавайте в открытых водоемах. Осенью и зимой количество прогулок становится меньше, поэтому поддержите иммунитет чаями из лекарственных трав (мята, мелисса, ромашка), медом, орехами и кисломолочными продуктами.
Витаминные пищевые добавки делаем сами
Имеется довольно эффективное народное средство для повышения иммунитета, очень вкусно и полезно. Стакан грецких орехов и стакан меда (его лучше предварительно немного подогреть), половину стакана кураги и 1 лимон с кожурой. Все перекрутить на мясорубке, смешать с медом и оставить дня на 2, давать ребенку по чайной ложке 2 раза в день. Такое средство очень хорошо употреблять зимой и тогда ваше дитя будет реже болеть. Оно также хорошо как восстановительное лекарство после болезней или длительного приема антибиотиков.
Можно еще приготовить компот из плодов шиповника. Его можно чередовать с малиновым чайным напитком. Взять около 300 гр. шиповника (обычно берут сухой), положить в кастрюлю и залить водой. Нужно шиповник проварить до такого состояния, когда он не станет мягким, можно добавить немного сахара или в остывший добавить мед. Можно не проваривать шиповник, а заварить в термосе, оставив на ночь. Давать ребенку вместо чая или соков.
Самая главная задача родителей — поддерживать иммунную систему ребенка в течение всего времени. Тогда не нужно будет думать, какие народные средства могут поднять детский иммунитет: никакие болезни не будут страшны. Только не забывайте, все лечение должно проходить в комплексе, выполняя все рекомендации врача, строго соблюдая рецептуру. Результат не заставит вас долго ждать!
Мнение врача:
Для детского иммунитета очень полезны средства, богатые витамином С, такие как цитрусовые фрукты, клубника, киви. Этот витамин играет важную роль в поддержании здоровья иммунной системы, помогая бороться с инфекциями и вирусами. Также рекомендуется употребление продуктов, содержащих витамин D, который способствует укреплению костей и иммунитета. Не стоит забывать о ценности натуральных антиоксидантов, которые можно найти в овощах, ягодах и зеленых овощах. Регулярное употребление этих продуктов поможет поддерживать здоровье детского организма и укреплять его защитные функции.
Опыт других людей
Для детского иммунитета очень полезны средства, которые помогают укрепить защитные функции организма. Многие родители отмечают, что регулярное употребление витаминов, минералов и пробиотиков способствует улучшению здоровья детей. Особенно важно поддерживать иммунитет в периоды простуд и вирусных инфекций. Родители отмечают, что дети, которые принимают специальные добавки для иммунитета, реже болеют и быстрее оправляются от болезней. Важно помнить, что здоровый образ жизни, правильное питание и физическая активность также играют ключевую роль в поддержании иммунитета у детей.
-
Читайте также:
Интересные факты
- Исследования показали, что у детей, которые регулярно принимают пробиотики, на 20-30% снижается риск развития респираторных заболеваний, таких как ОРВИ и грипп.
- Клетчатки, содержащейся в фруктах и овощах, не только улучшает пищеварение, но и способствует росту полезных бактерий в кишечнике, что укрепляет иммунитет.
- Включение в детский рацион продуктов с высоким содержанием витамина С, такого как цитрусовые или брокколи, может помочь организму бороться с инфекциями и повысить производство антител.
Частые вопросы
Что нужно давать детям для укрепления иммунитета?
Правильное питание. Ими богаты молочные и мясные продукты, крупы, листовые и стручковые овощи, морепродукты. Но особенно хорошо укрепляет иммунитет витамин С. В первую очередь, продукты, содержащие витамин С, это свежие овощи и фрукты.
Что очень сильно повышает иммунитет?
Продукты, которые повышают иммунитет: тыква, морковь, свекла, помидор, чеснок, лук, кабачок, зелень, молочные продукты, цитрусовые, киви, клубника, персик, яблоко, оливковое масло, кедровые орешки, рыба, морская капуста, производные пчеловодства.
Какие самые лучшие витамины для иммунитета для детей?
Алфавит детский. Комплекс состоит из 11 витаминов, 8 минералов. Супрадин Кидс. Компливит. Мульти-табс Юниор — жевательные таблетки, содержащие минералы, витамины Е, А, D, аскорбинку, витамины В1, 2, 6, 5, 9, 12.Мульти-табс бэби — капли для маленьких детей.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Регулярно включайте в рацион детей продукты, богатые витамином С, такие как цитрусовые, киви, клубника, красный перец. Этот витамин помогает укрепить иммунитет и защитить организм от инфекций.
СОВЕТ №2
Не забывайте о важности правильного питания для поддержания здоровья детского иммунитета. Включайте в рацион овощи, фрукты, орехи, злаки, молочные продукты – они обогащают организм полезными витаминами и минералами.
СОВЕТ №3
Помогайте детям поддерживать активный образ жизни: проводите время на свежем воздухе, занимайтесь спортом, играйте в активные игры. Физическая активность способствует укреплению иммунитета.
