Повышение лактации народными средствами — процесс, требующий настойчивости и терпения. Лактация – выработка и выведение грудного молока. Для того чтобы кормить грудью ребенка, вовсе не обязательно обладать пышным бюстом. Процесс лактации зависит от выработки гормонов: пролактина, окситоцина и плацентарного лактогена.
Для того чтобы в грудном молоке было достаточно питательных веществ, кормящая мама должна правильно питаться. Жирность молока не зависит от употребляемых продуктов, поэтому вовсе не обязательно налегать на орехи и сливки. Состав грудного молока именно такой, в котором нуждается малыш. Для того чтобы ребенку было достаточно молока, мама должна употреблять не менее двух литров жидкости в сутки.
Устраняем причины, которые приводят к снижению лактации
Питание.Нередко молодая мама, занимаясь домашними хлопотами, забывает покушать, при этом количество молока уменьшается.
Недостаток сна. Пролактин вырабатывается именно во сне. Наиболее благоприятный период для выработки пролактина с трех до восьми утра.
Недостаточное количество прикладываний к груди.Если мама подкармливает ребенка смесью или отказывается от ночных кормлений, количество молока уменьшается. Поэтому нужно чаще прикладывать к груди малыша, особенно в период, когда активно вырабатывается пролактин.
Стресс. Хронический стресс у мамы, становится причиной недостаточной выработки грудного молока.
Лактационный криз. Такие кризы периодически возникают у каждой кормящей мамы. Это является нормой, и не стоит пугаться. Нужно чаще предлагать ребенку грудь и в течение недели все придет в норму.
Заболевания щитовидной железы. Помочь сможет только врач эндокринолог.
Существуют лекарственные средства, которые усиливают лактацию, но прежде, чем бежать в аптеку, можно воспользоваться методами народной медицины.
Читайте также:
Морковь
Морковь способствует выработке пролактина. Для того чтобы повысить лактацию, морковь среднего размера нужно натереть на средней терке. Полученную массу залить стаканом молока, или половиной стакана сливок. Употреблять такую смесь можно до трех раз в сутки. Можно морковь смешивать со сметаной или с чайной ложечкой меда. Продукты пчеловодства нужно использовать в небольшом количестве, чтобы у малыша не было аллергии. Готовить такое средство нужно непосредственно перед употреблением.
2. Свежую морковку пропустить через соковыжималку или натереть на мелкой терке и отжать сок с помощью марли. В половину стакана сока, добавить две столовых ложки молока (если у ребенка нет аллергии на мед, можно добавить чайную ложку меда). Такой напиток употребляют утром и вечером.
Тмин
1. Столовую ложку тмина нужно залить литром кипятка, добавить туда сто грамм сахара и половину лимона предварительно очищенную от кожуры. Проварить на слабом огне в течение десяти минут. После того как напиток остынет, его процеживают. Принимать нужно по сто миллилитров трижды в сутки. Средство хранить в холодильнике, перед употреблением немного подогревать. 2. Четыреста миллилитров сливок, вылить в керамическую посуду и добавить туда две столовых ложки тмина. Томить в духовке в течение сорока минут. Принимать по полстакана средства дважды в день. Ни в коем случае не нагревать. Хранить сливки с тмином нужно в холодильнике.
3. Квас из тмина. Килограмм ржаного хлеба нарезать кусочками и высушить в духовке. Затем его нужно залить десятью литрами кипяченой охлажденной воды. После того как он настоится нужно добавить двадцать пять грамм свежих дрожжей, половину килограмма сахара и двести грамм тмина. Квас нужно поставить в темное место на двое суток, а затем процедить. Употреблять его можно до трехсот миллилитров в день. Такое средство не стоит использовать, если ребенку нет трех месяцев.
Цветы одуванчика
Собирать цветы одуванчика лучше всего с утра в солнечную погоду. Четыре стакана цветов залить двумя стаканами воды добавить в средство мелко нарезанный лимон с кожурой. Томить на небольшом огне час, процедить и добавить в него стакан сахара. Снова довести до кипения. Хранить такой сироп нужно в прохладном месте в стеклянной посуде с плотно закрытой крышкой. Его можно добавлять по столовой ложке в чай или воду. Употреблять не более четырех столовых ложек в сутки.
Салат для увеличения лактации
1. Листья салата нужно тщательно вымыть и порвать руками. Нож в этом случае использовать не рекомендуется, так как соприкосновение с металлом снижает полезное свойство салата. Зеленую луковицу нарезать и смешать с листьями. Добавить небольшое количество измельченных грецких орехов и соль. Заправлять такой салат нужно сметаной. В сезон можно добавить в салат свежий огурец, предварительно очистив его от кожуры. В период межсезонья этого делать не рекомендуется.
2. Двадцать грамм семян нужно растолочь в фарфоровой или керамической посуде. (металлическую в этом случае нельзя использовать). Затем семена нужно залить стаканом крутого кипятка и дать настояться в течение трех часов. Напиток употреблять по половине стакана трижды в сутки.
Смесь семян и гречневая крупа
Семена укропа, фенхеля и аниса смешать в одинаковом количестве. Столовую ложку средства заливают стаканом крутого кипятка и плотно закрывают. Дают настояться в теплом месте час, а затем процеживают. Такой настой нужно пить после еды по сто миллилитров дважды в сутки.
Гречневую крупу нужно обжарить на сухой сковородке, и употреблять вечером и утром по столовой ложке, запивая стаканом горячего чая.
-
Читайте также:
Душица с мелиссой и черная редька
Смешать в одинаковой пропорции траву душицы и мелисы. Пятнадцать грамм смеси залить тремястами миллилитрами кипятка. После того как настоится двадцать минут, процедить. Приготовленный настой в течение дня нужно выпить небольшими глотками. Такой настой не только успокаивает, но и стимулирует лактацию.
Редьку нужно натереть на терке и отжать из нее сок. 100 мл сока смешать с таким же количеством кипяченной, охлажденной воды, в которую добавляют щепотку соли. В приготовленное средство добавляют десять грамм меда. Принимать такой напиток нужно раз в сутки.
Сборы для лактации
- Крапива, корень одуванчика, тмин и анис.
- Ромашка, крапива, плоды фенхеля, тмин.
- Мелисса, тмин, трава галеги и плоды фенхеля.
- Ройбос, вербена, листья малины, плоды фенхеля.
- Шиповника плоды, ромашка, крапива.
Тмин обладает спазмолитическим действием, а также улучшит секрецию грудного молока. Анис дает приток молока. Крапива улучшает обмен веществ. Мелисса помогает улучшить пищеварение и обладает успокоительным эффектом. Трава галеги обладает мочегонным действием.
Для приготовления любого отвара, травы нужно смешать в одинаковом количестве. Чайную ложку сбора нужно залить двумястами миллилитрами воды и кипятить пять минут. Настаивать в течение часа, затем процедить. Такое средство можно употреблять до трех стаканов в сутки. Принимать его лучше в теплом виде. Для того чтобы улучшить вкус, можно добавлять сахар или мед.
Если количество молока существенно уменьшилось, при этом появились болезненные уплотнения в груди, которые сопровождаются повышенной температурой нужно обязательно обратиться к врачу.
Мнение врача:
Стимулировать выработку грудного молока народными средствами можно, однако, важно помнить, что консультация с врачом всегда необходима. Врачи отмечают, что некоторые методы, такие как употребление теплых напитков, массаж груди, употребление определенных трав, могут способствовать увеличению лактации. Однако, следует быть осторожными с использованием народных средств, так как не все из них могут быть безопасными или эффективными. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одной женщине, может быть недостаточно эффективным для другой. Поэтому перед применением любых народных методов стимуляции лактации необходимо проконсультироваться с врачом или лактационным консультантом.
Опыт других людей
Стимуляция выработки грудного молока народными средствами вызывает разносторонние мнения среди молодых мам. Некоторые утверждают, что травы, например, ромашка или шиповник, действительно помогают увеличить лактацию. Другие же считают, что это лишь миф и не имеет научного обоснования. Однако, многие женщины прибегают к народным методам, таким как употребление теплых напитков, массаж груди или просто покой и расслабление, чтобы стимулировать выработку молока. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что помогло одной маме, может не сработать для другой. Лучше всего проконсультироваться с врачом или лактационным консультантом, чтобы найти оптимальный способ стимуляции лактации.
Интересные факты
- Кормление грудью на рассвете: Исследования показали, что кормление грудью в утренние часы стимулирует выработку окситоцина, гормона, который отвечает за выработку грудного молока.
- Вкус влияет на лактацию: Кормление грудью после употребления в пищу продуктов с насыщенным вкусом, таких как чеснок или анис, может усилить выработку молока из-за наличия фитоэстрогенов в этих продуктах.
- Стимуляция груди: Массаж груди теплыми влажными полотенцами, легкое поглаживание или использование специальных лактационных компрессов может помочь увеличить приток крови к груди и стимулировать выработку молока.
Частые вопросы
Что лучше всего стимулирует лактацию?
Особенно хорошо стимулируют лактацию горячие супы и бульоны из нежирной телятины, курицы, индейки, кролика. Старайтесь включать их в меню ежедневно. Не рекомендуется использовать соки, морсы из кислых ягод, орехи, крепкий чай, кофе, концентрированные бульоны, бобовые, которые способствуют повышенному газообразованию.
Что нужно делать чтобы был прилив молока?
После рождения приложите ребенка к груди как можно раньше. Раннее прикладывание — один из секретов успеха.Психосоматика — один из врагов нормальной лактации. Кормите по требованию. Не игнорируйте ночные кормления. Питайтесь разнообразно, полноценно, сбалансированно.
-
Читайте также:
Как увеличить количество грудного молока народными средствами?
Прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов. Частое прикладывание ребенка к груди от самого рождения (не менее 10 раз в сутки) с обязательными ночными кормлениями. Полноценное питание и увеличение объема потребляемой жидкости до 1,5 – 2 л в сутки (это чай, супы, отвары, молоко, кисломолочные продукты).
Что можно сделать чтобы молоко пришло?
Старайтесь опорожнять грудь — прикладывая малыша к груди или сцеживая молоко — от 8 до 12 раз в сутки, включая один ночной сеанс, когда Ваш уровень пролактина (гормона, отвечающего за выработку молока) наиболее высок. Чем чаще Вы будете опорожнять грудь, тем лучше.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Пейте больше жидкости, особенно теплых напитков, таких как чай с мятой или теплое молоко с медом. Это поможет улучшить кровообращение и стимулировать выработку грудного молока.
СОВЕТ №2
Используйте компрессы из теплой воды или горячие полотенца на грудь перед кормлением. Тепло помогает расслабить мышцы и улучшить циркуляцию крови, что способствует лучшей выработке молока.
СОВЕТ №3
Включите в свой рацион продукты, способствующие увеличению лактации, такие как овсянка, льняные семена, фенхель, зеленый листовой шпинат, морковь и тыква.
