Запор – это проблема, от которой страдает около 50% процентов людей. Это очень деликатная болезнь, о которой не хочется делиться ни с врачом, ни с близкими людьми, ни с кем бы то ни было. Но все же если это есть, то нужно решить, как с этим быть. Стеснение здесь ни к чему, так что нужно обращаться к специалисту, если характер стула изменился, а тем более, если дефекации не было несколько суток.
Нельзя точно сказать, какое количество опорожнений кишечника нормально. Так как каждый человек индивидуален не только как личность, а также как функционирующий организм, то назвать точную цифру нельзя. Каждый смотрит сам по себе. Для кого-то нормальным считается ежедневный стул, для кого-то еженедельный. Но изменения в этом режиме могут свидетельствовать о том, что с организмом что-то не так и пора разобраться, что именно. Лучше не делать этого самостоятельно, так как нельзя с точностью самому определить, что не так с вашим организмом. Лучше всего обратиться к врачу и подтвердить или опровергнуть свои подозрения.
Устраняем причины и избавляемся от запора
В этом случае необходимо поверить бабушкам и пересмотреть свой рацион. Нет, это совсем не значит, что нужно слепо следовать совету «Кушай, внучок», а значит, что пора всерьез задуматься, правильно ли ваше питание и достаточно ли в вашей пище клетчатки, ведь именно ее недостаток чаще всего приводит к запорам.
- Молоко – еще один продукт в рационе, который может стать причиной запора. Молоко – это полезный продукт, но всего должно быть в меру, даже полезных продуктов.
- Стресс также является самой очевидной причиной запора. Перенапряжение не свойственно организму, ведь это не нормальное его состояние. Если пациент долго находится в напряженной обстановке (проблемы на работе/учебе/ в семье и т.п.), то организм может таким своеобразным способом отреагировать на раздражающий фактор. Первое, что нужно сделать, это постараться успокоиться и выйти из напряженного состояния, абстрагироваться от тех проблем, которые тревожат. Это должно помочь и через несколько дней стул должен прийти в норму.
- Отсутствие режима дня. Да, это именно то, чему всех нас учили в школе и это именно то, что сейчас может стать причиной запора. Во-первых, на частоту стула, как ни странно, влияет режим питания. Если есть не по графику, то организм будет работать в том режиме, в котором живете вы. Во-вторых, он также зависит от режима сна. Если спать слишком мало или слишком много, то результаты будут соответственными.
- Неправильный прием некоторых препаратов также может стать причиной запора. Нужно внимательно читать инструкцию перед употреблением. Например, некоторые препараты имеют такой побочный эффект. Также причиной запора может стать неправильный прием слабительного. Поэтому необходимо точно и четко смотреть, какую максимальную дозу препарата можно принять без вреда для организма. Еще не стоит забывать, что на стул может повлиять срок приема лекарства. Поэтому не стоит принимать его дольше отведенного времени.
- Самой опасной причиной могут быть различного рода заболевания, начиная непроходимостью, заканчивая раком кишечника. Точнее сказать, здесь запор является симптомом более серьезного заболевания, которое требует немедленного врачебного вмешательства.
Симптомы запора
Выше сказано, что первым очевидным симптомом являются именно изменения индивидуального режима дефекации, а конкретнее – опорожнение кишечника происходит реже, чем обычно, а кал – твердый и сухой. Также после этого может быть чувство недостаточного или неполного опорожнения, чувство тяжести в животе или неприятные ощущения в кишечнике.
Вздутие – один из первых симптомов запора. У пациента начинает очень болеть живот, начинается метеоризм.
Слабительные средства природного происхождения
Народные средства – отличное решение для тех, кто не любит больших затрат и больше доверяет травам, а не импортным таблеткам.
Итак, вот несколько рецептов из копилки народной мудрости, которые помогут быстро и мягко решить эту неприятную деликатную проблему, которая так мучает практически половину населения земного шара.
Бузина
Кисель из ягод бузины — мягкое слабительное народное средство. Его необходимо готовить именно из сушеных ягод и принимать по три-четыре столовых ложки трижды в день, на протяжении двух недель.
Калина и морковный сок
Известное народное средство при хроническом запоре. Свежие ягоды можно принимать без четкой дозировки, главное – не переборщить, ведь во всем нужно знать меру. Также важно хорошо вымыть ягоды перед их употреблением в пищу, чтобы не было более острых проблем с пищеварением. Ягоды можно запивать водой.
Читайте также:
Это народное слабительное средство для детей, которое очень просто приготовить. Нужно всего лишь взять морковь, очистить ее, хорошенько вымыть и отжать сок с помощью соковыжималки или терки. Сок не нужно разбавлять другим, так как эффект еще более ослабится или совсем пропадет. Его также можно пить в неограниченном количестве, в независимости от приема пищи или времени суток.
Отвары из ягод облепихи и крыжовника
Это отличное средство, которое не только помогает при отсутствии стула, а также дополнительно лечит кишечник, так как является мощным ранозаживляющим и противовоспалительным средством. Так, для приготовления отвара нужно горсть ягод залить двумя стаканами кипятка и дать покипеть около трех-пяти минут. Затем отставить с огня, остудить и процедить, хотя это не обязательно, можно также употреблять ягоды облепихи, это не ухудшит результат. Принимать по пол стакана четыре раза вдень. Приготовленного отвара хватит ровно на день. Нужно принимать через день в течение недели.
Это не только эффективное, но также и вкусное средства. Для его приготовления нужно залить двести грамм свежих ягод стаканом кипятка и дать остыть. Выпить жидкость и съесть ягодки. Можно делать так неограниченное количество раз, но всегда нужно помнить о чувстве меры.
Мнение эксперта
Запоры могут быть следствием функциональных особенностей вашего организма, а также сигналом о развитии серьезного заболевания (спаечная болезнь, кишечная непроходимость, опухолевый процесс). Если вы заметили трудности с испражнением, обратитесь к врачу. Только специалист установит причину данного состояния и подскажет, как его нивелировать.
Дисфункция кишечника связана с его недостаточной активностью? Тогда вам помогут народные средства и физкультура. Увеличьте двигательную активность, занимайтесь спортом или танцами, сбалансируйте рацион питания. Употребляйте больше жидкости, ешьте салат из свеклы с черносливом и оливковым маслом, распаренную курагу. И не забывайте о важности ежедневного употребления кисломолочных продуктов.
Кефир с маслом, лопух и подорожник
Кефир – очень важно средство при самых разных проблемах с кишечником и пищеварением. В данном случае, нужно в стакан кефира добавить столовую ложку любого растительного масла и выпить залпом. Делать так можно не больше одного раза в день, а точнее – на ночь. Эффекта можно ждать уже утром. Это эффективное народное слабительное средство быстрого действия.
Для этого отвара лучше использовать корень лопуха и свежие листья подорожника. Корень нужно хорошо промыть, и поставить на медленный огонь. Оставить так на два часа. После снятия с огня добавить подорожник. Затем процедить. Пить по пол стакана трижды в день.
Хоть запор – проблема, которую можно решить самостоятельно, не обращаясь к врачу, все же это стоит сделать, так как самолечение может привести к непоправимым последствиям, ведь если не знаешь, с чем имеешь дело, можно не только не вылечить, а и очень навредить своему организму.
Читайте также:
Мнение врача:
Слабительные средства из народной медицины могут быть эффективным способом мягкого решения проблемы запоров. Врачи отмечают, что некоторые травы, такие как сенна, лен, ромашка, имеют слабительное действие и могут помочь в случаях временных нарушений стула. Однако, перед использованием народных средств, важно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные побочные эффекты и взаимодействия с другими препаратами. Кроме того, врачи рекомендуют не злоупотреблять слабительными средствами из народной медицины, так как их неправильное использование может привести к нарушению нормального функционирования кишечника.
Опыт других людей
Слабительные средства из народной медицины часто вызывают интерес у людей, и многие делятся своими впечатлениями. Одни отмечают их эффективность и нежное воздействие на организм, позволяя решить проблему мягко и без стресса. Другие подчеркивают естественность таких средств и их доступность. Однако важно помнить, что перед использованием любого средства, даже народного, необходимо проконсультироваться с врачом. Каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному, может быть нежелательным для другого. Важно относиться к таким средствам ответственно и с умом, следуя рекомендациям специалистов.
Частые вопросы
Какое народное средство слабительное?
Продукты, богатые клетчаткой, а также такие продукты, как авокадо, касторовое масло, имбирь, мята, кофе, чай, сливы предотвращают запоры.
Как размягчить каловые массы в домашних условиях?
Есть продукты, которые делают стул мягче, а кишечник заставляют работать активнее. Включите в рацион: растительные масла, свежевыжатые овощные соки, кисломолочные продукты — свежий кефир, рассыпчатые каши с сухофруктами, супы, фрукты, овощи в сыром и обработанном виде, полезную клетчатку.
Какое самое безопасное слабительное?
Наиболее эффективны: Глицелакс, Микролакс, Дульколакс. Поскольку такие слабительные быстрого действия имеют меньше побочных эффектов и противопоказаний, чем остальные средства, то их разрешено назначать беременным женщинам, при кормлении грудью и детям с первых месяцев жизни.
Что размягчает каловые массы?
К ним относятся: 1) слабительные синтетического происхождения – натрия пикосульфат (Слабилен, Гутталакс), бисакодил (Дульколакс), глицерин (Глицериновые свечи), 2) растительные препараты с антрагликозидами – сенна (Сенаде), ревень, крушина, алоэ.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед использованием любого слабительного средства из народной медицины, обязательно проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом, особенно если у вас есть хронические заболевания или проблемы с желудочно-кишечным трактом.
СОВЕТ №2
Помимо приема слабительных средств, старайтесь улучшить свой рацион питания, увеличивая потребление клетчатки, фруктов, овощей и воды, чтобы избежать запоров в будущем.
СОВЕТ №3
Не злоупотребляйте слабительными средствами из народной медицины, следуйте рекомендуемой дозировке и не применяйте их постоянно без необходимости, чтобы избежать побочных эффектов.
Читайте также:
Интересные факты
- Сливы и чернослив содержат большое количество сорбита, оказывающего мягкое слабительное действие. Употребляя эти фрукты или соки из них, можно улучшить пищеварение и опорожнение кишечника.
- Отвар из семян льна может действовать как слабительное благодаря содержанию слизи и клетчатки. Она образует гель-подобную массу в кишечнике, облегчая прохождение стула.
- Бобы, чечевица и фасоль богаты растворимой клетчаткой, которая не переваривается в организме человека и при попадании в кишечник поглощает воду и разбухает, что способствует более мягкому опорожнению.
