Любая женщина, столкнувшись с набором лишнего веса, стремится похудеть и придать своему телу легкости и стройности. На сегодняшний день есть множество методов для достижения этой цели. Это и физические упражнения, и диеты, и обертывания. Но редко кто вспоминает о нетрадиционной медицине. А зря.
Народные средства помогают не только бороться с лишними килограммами, но и обогащают организм витаминами, минералами и другими полезными веществами, активизируют обмен веществ, выводят шлаки. Главное — использовать такие средства методично и правильно.
Как похудеть? Подскажут народные средства
На приеме трав основана большая часть рецептов нетрадиционной медицины. Попробуйте эти сжигающие жир напитки. Их не составит труда приготовить в домашних условиях.
- Из одуванчика. Эффективное народное средство для похудения прямо под ногами. Возьмите две столовые ложки высушенных и свежих листьев одуванчика. Залейте смесь стаканом кипятка. Оставьте траву настаиваться семь часов, укутав настой в теплую вещь. Напиток можно поставить на ночь. Утром он будет уже готов. Процедите настой и принимайте на протяжении всего дня.
- Из семи трав. Для приготовления чая вам понадобится: по две части листа толокнянки, горца перечного и фиалки трехлистной, по 3 части коры крушины и кориандра. Засыпьте стакан смеси в термос и залейте кипятком. После этого дайте чаю постоять всю ночь. Наутро процедите напиток и употребляйте на протяжении дня. Чтобы получить необходимый эффект, нужно пить такой чай в течение целого месяца.
- Из пяти трав. Возьмите по одной части цветов лаванды и лесной мальвы, по три части сушеной листвы крапивы и сены, а также пять частей дымянки. Измельчите и перемешайте все травы. Залейте столовую ложку трав стаканом кипятка. Настаивайте травы в термосе несколько часов. Пить такой чай можно три раза в сутки за 20 минут до еды по полстакана.
- Понижаем аппетит. Сделайте сбор из лекарственных трав. Для этого вам понадобится по десять грамм травы тысячелистника и продырявленного зверобоя. Залейте полулитром кипятка две ложки смеси. Дайте ему настояться 30 минут. Обязательно процедите. Настой нужно принимать четыре раза на протяжении дня. Этот настой понижает аппетит.
Мнение эксперта
Оптимальный способ нормализовать свой вес — объединить усилия диетолога, тренера и собственное желание стать стройной. Но если вы по какой-то причине не можете следовать предложенным путем, попробуйте победить лишние килограммы рецептами народной медицины.
Одним из наиболее эффективных и безопасных средств для похудения считается зеленый чай. Он не только отлично утоляет жажду и тонизирует, но и обладает мочегонным эффектом. Если ваш вес обусловлен отеками, этот настой мягко и довольно быстро поможет вам прийти в норму.
Употребление в пищу имбиря ускорит ваш метаболизм, благодаря чему уменьшаться объемы проблемных зон, а настроение, наоборот, устремиться ввысь.
Утренние напитки натощак
Следующий напиток нужно принимать на протяжении четырех недель. Смешайте по две части перечного горца, трехцветной фиалки, толокнянки, четыре части сушеного листа сенны, по три части крушины, кориандра и корня солодки. Заварите одну ложку смеси стаканом кипятка. Принимают такой напиток утром.
Возьмите по 20 грамм плодов петрушки, листьев перечной мяты, плодов фенхеля, корня одуванчика, а также 60 г корня крушины. Перемешайте травы и залейте две ложки сбора полулитром кипятка. Настаивайте напиток 30 минут. Приготовленную порцию настоя нужно выпить натощак утром.
На протяжении дня — без ограничения
- Смешайте в равных частях цветки ромашки аптечной, траву бессмертника и зверобоя, почки березы. Измельчите все ингредиенты. Залейте 10 грамм сбора полулитром кипятка. Дайте ему постоять минут 20. Добавьте в чай для вкуса немного меда. Принимайте несколько раз в сутки.
- Зеленый чай по душе многим. Однако большинство людей даже не догадываются, что он обладает целебными свойствами. Выберите свой самый любимый зеленый чай и заварите его. На полстакана горячей воды нужно четыре грамма чая. Не добавляйте в напиток сахар. Лучше заменить его сухофруктами.
Домашние рецепты с лимоном
1. Микс абрикосово-лимонный. В стеклянной или керамической посуде соедините стакан лимонного сока и столько же абрикосового. Пить такой напиток нужно три раза в день примерно за полчаса до приема пищи.
Читайте также:
2. Лимон и арбуз. Возьмите один лимон и измельчите его кожуру. В эмалированной посуде соедините две столовые ложки корок арбуза и измельченную цедру лимона. Все ингредиенты залейте стаканом кипятка, укутайте и дайте им настояться два часа. Процедите настой и остудите. Принимают такой настой 4 раза на день через 10 минут после приема пищи по три столовых ложки.
3. Имбирь. Имбирный чай является прекрасным средством для похудения. Приготовить его не так уж и сложно. Натрите на терке клубень имбиря. Возьмите три ложки измельченного клубня и залейте 1,2 литром кипятка. В полученном напитке растворите мед или пять ложек сахара. Обязательно процедите. В чай добавьте пять столовых ложек лимонного сока и щепотку измельченного черного перца. Лимонный сок можно заменить апельсиновым. Для усиления оригинального аромата и вкуса напитка может добавить в него мяты. Пьют имбирный чай горячим.
4. Тыква. Вкусным и эффективным домашним средством от лишних килограммов является варенье из тыквы. Чтобы его приготовить нужно два апельсина, один лимон, минимум сахара и два килограмма тыквы. Перед приготовлением очистите тыкву от внутренней мякоти и кожицы. Порежьте овощ на небольшие кусочки и добавьте лимон с цедрой и апельсины. Тщательно все смешайте с небольшим количеством сахара и варите в два приема. Кушать такое варенье можно на десерт с чаем.
Перед тем как прибегнуть к помощи нетрадиционной медицины, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Ведь лекарственные травы при неправильном употреблении могут и навредить.
Мнение врача:
Избыточный вес является серьезной проблемой, негативно влияющей на здоровье человека. Врачи подчеркивают, что лишний вес увеличивает риск развития различных заболеваний, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и даже определенные виды рака. Одним из ключевых способов борьбы с лишним весом является правильное питание и физическая активность. Однако, помимо этого, важную роль могут сыграть травы, которые способствуют ускорению обмена веществ, выводу токсинов и улучшению работы органов пищеварения. Консультация с врачом перед началом приема травы необходима, чтобы избежать негативных последствий и учесть индивидуальные особенности организма. В целом, комплексный подход, включающий в себя здоровое питание, физическую активность и использование трав, может помочь в борьбе с лишним весом и улучшить общее состояние организма.
Опыт других людей
Избыточный вес часто рассматривается как проблема, вредная для здоровья. Однако, не все знают, что некоторые травы могут помочь справиться с лишними килограммами. Например, зеленый чай способствует ускорению обмена веществ, а имбирь помогает сжигать жиры. Многие люди, столкнувшись с проблемой лишнего веса, обращаются к природным методам лечения. Они убеждены, что травы и растения могут стать ключом к успешному похудению. Важно помнить, что поддержка со стороны специалистов и сбалансированное питание также играют важную роль в достижении желаемых результатов.
Интересные факты
-
Мятный чай смягчает тягу к сладкому:исследования показывают, что аромат мяты может подавлять аппетит и снижать тягу к высококалорийным продуктам.
-
Куркумин в куркуме помогает регулировать обмен веществ:это соединение обладает противовоспалительными свойствами и может улучшить контроль сахара в крови, способствуя снижению веса.
-
Трава дамиана может усиливать эффект физических упражнений:как показали исследования, эта трава улучшает выносливость и ускоряет метаболизм, что может повысить эффективность тренировок и поддержать потерю веса.
Частые вопросы
Как лишний вес влияет на качество жизни?
Основные риски для здоровья Лишние килограммы не просто увеличивают вес – они повышают риск возникновения серьезных проблем со здоровьем. Люди с избыточной массой тела или ожирением чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, инсультами, диабетом, раком и депрессией.
Какие продукты нельзя есть при лишнем весе?
В рационе следует ограничить добавленный сахар (сладости, молочные продукты с сахаром, подслащенные напитки и др.), насыщенные жиры (жирные мясо и молочные продукты). Отдавайте предпочтение домашним блюдам, а не готовым полуфабрикатам, исключите фастфуды.
Сколько в среднем живут люди с лишним весом?
Согласно данным исследователей, продолжительность жизни мужчин и женщин, страдающих ожирением, короче продолжительности жизни тех, у кого показатель ИМТ в норме, в среднем на 4,2 года у мужчин и 3,5 года у женщин.
Читайте также:
Чему мешает лишний вес?
Лишний вес влияет на все органы и системы, вызывает тяжелые заболевания и сокращает продолжительность жизни на годы, если не на десятилетия. Ожирение является одним из ключевых факторов возникновения сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваний, болезней опорно-двигательного аппарата.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Добавьте в свой рацион больше овощей и фруктов, так как они богаты витаминами, минералами и питательными веществами, а также помогут контролировать вес.
СОВЕТ №2
Используйте травы и специи для добавления вкуса блюдам вместо соли и сахара, таким образом вы сможете снизить потребление вредных продуктов.
СОВЕТ №3
Пейте больше воды в течение дня, это поможет ускорить обмен веществ и избавиться от лишних килограммов.
