Качество человеческой жизни зависит от состояния его здоровья, наличия или отсутствия патологий, в частности опорно-двигательного аппарата. Здоровье опорно-двигательной системы определяется прочностью костной ткани. При снижении плотности кости происходит ее ослабление, что делает человека более подверженным переломам. Начало данного процесса называется остеопенией. При отсутствии соответствующей терапии данное патологическое состояние может перейти в остеопороз.
Состояние, характеризующееся утратой костной тканью минеральной плотности, именуют остеопенией. Развитию данного патологического состояния больше подвержены люди преклонного возраста. Появление остеопении может быть обусловлено употреблением стероидных препаратов, злоупотреблением спиртными напитками и наркотическими препаратами, малоподвижным образом жизни.
Терапия остеопении средствами нетрадиционной медицины
Основная цель терапевтических мер — прекращение прогрессирования недуга. Как правило, каких-то определенных медикаментозных препаратов для лечения патологии не назначают. Укрепить костную ткань можно путем отказа от употребления спиртных напитков и вредных продуктов, повышения двигательной активности, а также приема витаминов группы D и препаратов кальция.
Правильное питание – залог крепкой кости
Ключевой момент, как в терапии, так и профилактики недуга – рацион питания. Он должен быть сбалансированным, витаминизированным, и что немаловажно насыщенным кальцием.
Кальций является одним из основных минералов, который играет важнейшую роль в формировании и поддержании скелета. Поскольку этот микроэлемент не вырабатывается в организме, но является таким необходимым, вы сами должны заботиться о его поступлении. Позаботьтесь о своем питании.
Включите в рацион питания молочную продукцию – сметану, молоко, творог, кефир, сыр. Помимо этого, нужно употреблять больше рыбы (минтай, сельдь, лещ, консервы), овощей и фруктов – моркови, капусты белокочанной, листового салата, петрушки, малины, смородины, абрикос, цитрусовых.
Постарайтесь минимизировать употребление кофеинсодержащих продуктов, соли, разных приправ и добавок, поскольку эти продукты провоцируют вымывание кальция из организма.
Рацион должен быть разнообразным по максимуму и включать все необходимые вещества и элементы.
Несколько рекомендаций больным остеопенией
После установления диагноза в жизнь пациента вносится ряд определенных ограничений. С целью предупреждения прогрессирования недуга, а также во избежание травмирования не поднимайте тяжести, носите только удобную обувь, не выполняйте работ, связанных с большой нагрузкой на суставы.
Читайте также:
Помимо этого, следите за своим питанием, исключите употребление продуктов содержащих щавелевую кислоту (щавеля, помидор, ревеня), поскольку они провоцируют вымывание кальция. Ни в коем случае не употребляйте спиртных напитков, и если имеется такая пагубная привычка, как курение, откажитесь от нее. Минимизируйте употребление кофе. И еще одно – ведите в меру активный образ жизни.
Грецкий орех против недуга
1. Введите в рацион употребление орехов. Достаточно съедать по два-три ореха за день. Перепонки не выбрасывайте, поскольку они вам пригодятся для одного эффективного лекарственного средства. Заполните сырьем треть стеклянной бутыли, подойдет полулитровая, а затем залейте медицинским спиртом. Герметично закройте емкость и оставьте средство настаиваться в затемненном помещении на протяжении месяца. По истечении времени профильтруйте состав и используйте для растираний или компрессов. Средство можно применять, как для терапии, так и для профилактики недуга. Помимо этого, настойку можно употреблять внутрь. Принимайте по ложечке лекарства за полчаса до трапезы.
2. Есть еще одно эффективное средство для терапии данной патологии – орехово-медовая смесь. Рецепт снадобья довольно простой: засыпьте в стеклянную емкость измельченные зрелые орехи, предпочтительно грецкие, но при желании можете добавить и другие разновидности. Можно также добавить в тару небольшое количество семечек тыквы или подсолнуха. Залейте массу натуральным медом, накройте крышкой и поместите в сухое место на полмесяца. Употребляйте по ложке приготовленной смеси каждодневно, не менее трех раз на протяжении суток.
Травяные сборы для лечения остеопении
- Соедините в равных пропорциях подсушенную измельченную сон-траву с ясменником и чернобыльником. Все составляющие тщательно перемешайте и заварите смесь вскипяченной водой – 300 миллилитрами. Настаивать средство нужно на протяжении двух часов в сухом теплом помещении. Принимать рекомендуют по 50 мл напитка трижды на день. Терапевтический курс – 90 суток.
- Смешайте в одинаковых количествах ярутку полевую с корневищем одуванчика, зверобоем и кореньями недотроги. Все компоненты должны быть подсушены и измельчены. Заварите сырье прокипяченной водой, в соотношении 15 грамм сырья на 200 миллилитров воды. Оставьте состав настояться. Употребляйте по 100 мл целебного напитка не менее двух раз на день.
- Соедините 10 граммов сухой измельченной травы дурнишника с таким же количеством шишек ольхи. Заварите смесь крутым кипятком – половиной литра. Уберите средство на час. Принимайте по 100 мл напитка трижды на день. Употреблять лекарство нужно после еды.
- Смешайте в равных пропорциях корневище окопника с плодами сабельника, люцерной, будрой и зопником. Заварите 20 грамм сырья вскипяченной водой – полулитром. Отставьте средство настояться. Пейте по 150 мл процеженного настоя три раза на протяжении суток.
- Соедините спорыш с геранью и хвощом полевым. Всех компонентов возьмите по 20 грамм. Заварите смесь кипяченой водой – литром. Пейте по 200 мл средства четырежды на день, после трапезы.
Все вышеуказанные препараты действенны и эффективны. Более того они подходят, как для лечения, так и для профилактики остеопении. Однако использовать средства как народной, так и традиционной медицины можно только с ведома специалиста, в данном случае ортопеда.
Не занимайтесь самолечением. Более того, не тяните с лечением. Несвоевременная или неправильная терапия может стать причиной прогрессирования патологии, а также развития более серьезного заболевания — остеопороза.
Мнение врача:
Остеопения – это состояние, характеризующееся уменьшением плотности костной ткани и повышенным риском переломов. Врачи рекомендуют лечение остеопении под наблюдением специалистов и применение эффективных методов, таких как фармакотерапия, физическая активность и правильное питание. Народные средства могут быть дополнительным методом поддержки, но не заменяют основное лечение. Например, употребление продуктов, богатых кальцием и витамином D, а также травяные отвары, могут помочь укрепить кости. Однако перед началом использования народных средств необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий и обеспечить комплексное лечение остеопении.
Опыт других людей
Лечение остеопении народными средствами вызывает разносторонние мнения среди людей. Одни утверждают, что травы, отвары и массажи действительно помогают укрепить кости и справиться с проблемой. Другие же считают, что народные методы не имеют научного обоснования и могут быть неэффективными или даже вредными. Важно помнить, что перед началом любого лечения, в том числе и народными средствами, необходимо проконсультироваться с врачом и следовать его рекомендациям.
Интересные факты
- Остеопения может быть признаком целиакии.Целиакия – это аутоиммунное заболевание, при котором организм перестает усваивать глютен. Остеопения является одним из наиболее распространенных осложнений целиакии, поскольку она препятствует усвоению кальция из пищи.
- Капуста является хорошим источником витаминов K и D.Витамин K необходим для формирования костной ткани, а витамин D помогает организму усваивать кальций.
- Упражнения с отягощениями могут помочь увеличить плотность костей.Упражнения с отягощениями заставляют мышцы растягивать кости, что стимулирует костную ткань к росту.
Частые вопросы
Что пить при остеопении?
Часто врачи назначают специализированные лекарственные препараты для борьбы с остеопенией: бисфосфонаты, кальцитонин, терипаратид. Иногда требуется заместительная гормональная терапия эстрогенами и прогестероном.
Что нельзя есть при остеопении?
Следующий продукт, которого не должно быть на столе – это алкоголь. Шоколад также мешает кальцию попасть в нужные участки.Газированные напитки с большим содержанием фосфора.Кофе, кофеин способствует вымыванию кальция из организма.Маргарин, майонез, жирные соусы.Животные жиры.20 окт. 2022 г.
Читайте также:
Какие травы нужно пить при остеопорозе?
Используются следующие растения: береза, мята, ива, осина, горец птичий (спорыш), подорожник, цветки ромашки, мелисса, сушеница, череда трехраздельная, вероники трава, водяного перца (горец перечный) траву, володушки золотистой траву, герани кроваво-красной траву, герани лесной траву, герани луговой траву, дербенника
Чем можно лечить в домашних условиях остеопороз?
Лечение остеопороза в домашних условиях состоит в первую очередь во введении в рацион питания таких продуктов, которые богаты содержанием витамина D, фосфора и кальция. К ним относятся морская капуста и брокколи, горох и фасоль, шпинат и баклажаны, жирные сорта рыбы.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед началом лечения остеопении народными средствами обязательно проконсультируйтесь с врачом. Важно убедиться, что выбранные методы не противоречат вашему общему состоянию здоровья и не взаимодействуют с другими принимаемыми лекарствами.
СОВЕТ №2
Изучите каждое народное средство, которое планируете использовать, внимательно. Узнайте о его действии, возможных побочных эффектах, способах приготовления и дозировках. Не забывайте, что даже натуральные продукты могут иметь противопоказания.
СОВЕТ №3
Соблюдайте регулярность и терпение. Лечение остеопении народными средствами может потребовать времени, поэтому важно быть настойчивым и следовать выбранной программе. Не ожидайте мгновенных результатов, но верьте в эффективность выбранных методов.
