По данным специалистов Всемирной организации здравоохранения, заболевания позвоночника в той или иной форме обнаруживаются у 80% населения планеты! И настораживает то, что остеохондроз все чаще встречается у молодых людей и иногда просто «выбивает из колеи». Те, кто не понаслышке знают о проблемах с позвоночником, наверняка не раз задавались вопросом: как вылечить остеохондроз, остановить болезнь и вернуться к нормальной жизни. В этой статье мы постарались найти ответы на эти вопросы.
Опора под угрозой
Позвоночник – это очень важная часть осевого скелета, состоящая из 33-34 позвонков, сросшихся или подвижных, объединенных между собой межпозвоночными дисками, суставами и связками. Два позвонка, располагающийся между ними диск, а также связки и мышцы, которые обеспечивают фиксацию и подвижность этого комплекса, объединяются общим понятием – сегмент позвоночника. Можно выделить три основные функции позвоночника человека:
- Поддерживающая: это опора для всего организма.
- Амортизационная: за счет наличия межпозвоночных дисков осуществляется гашение колебаний, ударов, обеспечивается подвижность и способность справляться с нагрузками.
- Защитная: предохраняет от повреждений находящийся в позвоночном канале спинной мозг.
Нарушения в любой из структур позвоночника, поражение любого отдела (поясничного, шейного, грудного) крайне негативно сказываются на выполнении этих функций. Заболевание, которое приводит к подобным изменениям и неизбежно дает о себе знать с возрастом, – остеохондроз. Да, действительно, появление дегенеративно-дистрофических заболеваний любого отдела позвоночника у пожилых людей – это естественные возрастные изменения, но когда боли и онемение конечностей постоянно тревожат совсем молодых людей, впору бить тревогу и бежать к врачу.
Остеохондроз позвоночника (osteochondrosis vertebralis) – хроническая болезнь, обусловленная дистрофией и истончением межпозвоночных дисков и характеризующаяся разрастанием остеофитов тел позвонков, артрозом межпозвоночных суставов, часто грыжами диска. Все это может вызывать сдавление спинного мозга и корешков спинномозговых нервов. В зависимости от того, какой участок позвоночника поражен, выделяют остеохондроз шейного, грудного и поясничного отдела.
Врачи отмечают, что остеохондроз — это хроническое заболевание, которое требует комплексного подхода к лечению. Основные методы включают медикаментозную терапию, физиотерапию и лечебную физкультуру. Специалисты подчеркивают важность индивидуального подхода: для каждого пациента разрабатывается уникальная программа, учитывающая степень заболевания и сопутствующие проблемы.
Медикаменты, такие как нестероидные противовоспалительные средства, помогают снять боль и воспаление. Физиотерапия, включая массаж и мануальную терапию, способствует улучшению кровообращения и восстановлению подвижности. Лечебная физкультура укрепляет мышцы спины и шеи, что помогает поддерживать позвоночник в правильном положении.
Врачи также рекомендуют обратить внимание на образ жизни: правильное питание, отказ от вредных привычек и регулярная физическая активность могут значительно улучшить состояние пациента. Хотя полностью вылечить остеохондроз сложно, соблюдение рекомендаций специалистов позволяет значительно снизить симптомы и улучшить качество жизни.
Как не согнуться под тяжестью болезни
Лечение такого заболевания – это длительный процесс, он предполагает не только устранение симптомов, но и изменение образа жизни. Но можно ли вылечить остеохондроз? К сожалению, говорить о полном выздоровлении не приходится, ведь, как уже было сказано выше, это естественный процесс старения нашего организма. Мы можем только замедлить его или бороться с уже возникшими последствиями:
- Прием нестероидных противовоспалительных препаратов, миорелаксантов, которые помогают избавиться от боли, чувства онемения.
- Мануальная терапия. Один из основных способов лечения поясничного, грудного, шейного остеохондроза. Приемы мануальной терапии позволяют устранить функциональные блоки, снять боль, восстановить подвижность отдела там, где это возможно.
- Физиопроцедуры. Сюда можно отнести лечение грязями, электрофорез, микроволновую, ультразвуковую терапию, аппликацию теплоносителей. Все они направлены на улучшение кровообращения, обменных процессов в тканях.
- Поддержка и временное снятие нагрузки с поясничного, шейного отдела. Для этих целей применяются специальные воротники для шеи (мягкий воротник Шанца) или поддерживающие пояса.
- Оперативное вмешательство. Такой способ часто применяется для удаления грыж позвоночника, когда медикаментозное лечение не дает желаемого результата.
Затрагивая вопрос лечения остеохондроза, нельзя не сказать о такой группе препаратов, как хондропротекторы (препараты, содержащие хондроитин и глюкозамин). Например, можно ли вылечить шейный остеохондроз с помощью этих средств? В нашей стране их назначают повсеместно для лечения и профилактики остеохондроза. Однако за рубежом они исключены из стандартов лечения, т.к. была доказана их неэффективность, поэтому советуем внимательно отнестись к назначениям врача.
Мнения людей о лечении остеохондроза варьируются от оптимистичных до скептических. Многие утверждают, что комплексный подход, включающий физическую терапию, массаж и специальные упражнения, действительно помогает облегчить симптомы и улучшить качество жизни. Некоторые пациенты делятся положительным опытом использования мануальной терапии и остеопатии, отмечая значительное снижение болей и улучшение подвижности. Однако есть и те, кто считает, что традиционные методы неэффективны и рекомендует обращаться к альтернативным методам, таким как акупунктура или фитотерапия. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и то, что помогает одному, может не подойти другому. Консультация с врачом и индивидуально подобранная программа лечения остаются ключевыми факторами на пути к выздоровлению.
Профилактика: здоровье в ваших руках
Остеохондроз далеко не такое безобидное заболевание, как может показаться. От него страдают не только пожилые, но и вполне активные и молодые люди. Профилактика такого заболевания просто необходима, и задуматься о ней нужно уже сегодня! Вот пять полезных привычек для тех, кто не спешит познакомиться с остеохондрозом:
- Активный образ жизни, регулярная разминка. По утрам, а также в течение дня рекомендуется отводить время для физической активности: повороты, наклоны, упражнения на растяжку. Не помешает чаще ходить пешком, отказавшись от поездок в транспорте, когда это возможно.
- Водные процедуры. Пожалуй, посещение бассейна ‒ самая лучшая профилактика и важная часть лечения остеохондроза, прежде всего за счет снятия нагрузки с позвоночника в воде.
- Правильная осанка, грамотное обустройство рабочего места. То, о чем мы, взрослея, так часто забываем, а между тем «кривая» спина ‒ одна из основных причин остеохондроза.
- Осторожность при физических нагрузках. Поднятие тяжестей – это серьезное испытание для нашего позвоночника (особенно для поясничного отдела). Будьте осторожны, используйте средства защиты на тренировке или во время работы.
- Сбалансированное питание. Употребление в пищу продуктов с достаточным содержанием витаминов группы В, микро- и макроэлементов (кальций, магний, фосфор и др.), аминокислот.
К сожалению, полностью вылечить остеохондроз нельзя. Зато сегодня есть все возможности для того, чтобы успешно заниматься профилактикой, препятствовать прогрессированию заболевания. Здоровый образ жизни, сбалансированное питание, физическая нагрузка и позитивный настрой – вот лучшая защита от остеохондроза. Но даже если остеохондроз поясничного, шейного или грудного отдела уже «поднял голову», все еще можно исправить, если своевременно обратиться к хорошему врачу и пройти курс терапии. Думайте не о болезни, а о выздоровлении ‒ и у вас все получится. Будьте здоровы!
- Жулев Н.М., Жулев С.Н., Бадзгарадзе Ю.Д. Остеохондроз позвоночника: руководство для врачей. ‒ Спб., 2000. ‒ С. 189-200,
- Гусева Е.И., Коновалова А.Н., Гехт А.Б. Неврология. Национальное руководство. ‒ М., 2014. ‒ С. 28-36
https://youtube.com/watch?v=2NDLmj-GEMQ
Вопрос-ответ
Можно ли полностью вылечиться от остеохондроза?
Нет, остеохондроз — хроническое заболевание, полностью восстановить разрушенные диски невозможно. Однако лечение помогает облегчить симптомы и предотвратить прогрессирование болезни.
Как остеохондроз влияет на ритм сердца?
Шейный и грудной остеохондроз могут косвенно влиять на работу сердца, вызывать учащённое сердцебиение и симптомы, напоминающие сердечный приступ. Наиболее часто развиваются такие виды аритмий, как синусовая тахикардия и наджелудочковая экстрасистолия, реже – брадикардия или мерцательная аритмия.
Можно ли пить циннаризин при шейном остеохондрозе?
Циннаризин при шейном остеохондрозе способствует улучшению мозгового кровообращения и улучшению кровообращения в шейном отделе позвоночника.
Можно ли принимать пирацетам при остеохондрозе?
При шейном остеохондрозе применяются следующие типы ноотропов: Пирацетам – это препарат, который улучшает кровообращение, стимулирует метаболизм в мозге, увеличивает количество связей между нейронами, что приводит к увеличению умственной работоспособности.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте физические упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета спины. Упражнения на растяжку и укрепление помогут улучшить гибкость и снизить нагрузку на позвоночник.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свою осанку. Правильная осанка при сидении и стоянии поможет уменьшить нагрузку на позвоночник и предотвратить дальнейшее развитие остеохондроза.
СОВЕТ №3
Посетите врача-ортопеда или невролога для получения профессиональной оценки состояния вашего позвоночника. Специалист может назначить индивидуальную программу лечения, включая физиотерапию и медикаментозное лечение.
СОВЕТ №4
Следите за своим образом жизни: избегайте чрезмерных нагрузок, правильно организуйте рабочее место и старайтесь делать перерывы для разминки, если ваша работа связана с длительным сидением.
