Народная медицина располагает большим разнообразием средств для поднятия иммунитета. Стрессы, вредные привычки, неправильное питание, гиподинамия, загрязненность окружающей среды, частые сезонные заболевания – эти факторы ослабляют иммунную систему человека, призванную защищать организм от вредоносного вмешательства болезнетворных инфекций.
Существуют множество растений, обладающих иммуностимулирующим действием. Правильное употребление приготовленных из таких растений препаратов способно улучшить и восстановить иммунную защиту человека. Этой цели способствуют отказ от вредных привычек /курение, алкоголизм/, регулярные ежедневные прогулки на свежем воздухе, закаливание, сбалансированное питание в определенное время.
Рецепты народной медицины
Измельченные в порошок ягоды шиповника, боярышника, малины и натуральный зеленый чай рекомендуется отмерить по 1 полной чайной ложке. Заваривать следует душистый напиток из 1 кофейной ложечки перемешанной смеси, взятой на 1 стакан свежевскипяченной воды. После предварительного настаивания в течение 30 минут, рекомендуется пить понемногу с добавлением пчелиного меда.
К траве крапивы и чабреца добавить перемолотые плоды шиповника, взятые в одинаковых весовых частях. Полученного перемешанного состава необходимо взять 2 столовые ложки без горки, залить 500 мл кипящей воды. Настоять желательно в термосе в течение 60 минут. Пить следует в горячем виде глотками на протяжении дня.
10 грамм мумие развести в воде до кашицеобразного состояния. Состав тщательно растереть с 500 граммами натурального пчелиного меда. Принимать рекомендуется до еды в количестве 20 грамм.
1 столовую ложку подогретого рыбьего жира следует принимать раз в день на протяжении месяца. После такого же перерыва курс можно повторить. Издавна применяется для поднятия детского иммунитета.
Выпивать в течение дня 0,5 литра настоя чайного гриба. После месячного применения сделать трехмесячный перерыв.
Мелко измельченные цветочные корзинки эхинацеи пурпурной смешать с таким же количеством ее измельченных корневищ. 1 столовую ложку приготовленной смеси довести до кипения в 300 мл воды. Томить необходимо 10 минут. Далее настоять до остывания. Ежедневно принимать по 50 мл дважды в день на протяжении всего курса лечения заболеваний, снижающих иммунитет.
10 грамм коры и стеблей эвкоммии вязолистной прокипятить в закрытой емкости в продолжение 15 минут с добавлением 300 мл воды. После рекомендуемого настаивания длительностью 4 часа, употреблять по 15 мл курсом в 5 недель. Частота рекомендуемого приема – 3 раза.
Читайте также:
Измельчить столовую ложку сухой травы татарника колючего, затем траву следует залить 250 мл кипящей воды. Жидкость поместить в термос и настоять в продолжение 4,5 часов. Применять во время лечения болезней по 100 мл трижды в день. Действие настоя можно усилить питьем такого же объема калинового сока с одинаковой частотой.
Мнение эксперта
Профилактика — лучший способ предотвратить развитие любой патологии, например, ОРВИ. Оптимальные методы стимуляции работы иммунной системы — это правильное питание, физическая активность, питьевой режим. Если же у вас нет возможности много двигаться или сил отказаться от вредных вкусняшек, обратите внимание на народные рецепты.
Мед, лимон, сухофрукты — такую смесь можно назвать витаминной бомбой. Кроме того, с ее помощью вы улучшите состояние внутренних органов, кожи и волос. Настои и отвары на основе алое, каланхоэ, малины, бузины также поддержат ваш иммунитет в активном состоянии и защитят организм от микробов или вирусов.
Тщательно перемешать 50 мл свежеотжатого сока алоэ древовидного, 5 полных столовых ложек пчелиного меда и 40 грамм порошка темного какао. Поместить в прохладное место на 2 дня. Принимать рекомендуется по столовой ложке, размешав ее в стакане горячего молока, дважды в день с интервалом 12 часов.
Отварить 3 столовых ложки травы спорыша в 2 стаканах воды. Настаивать рекомендуется в термосе продолжительностью 3 часа. В полстакана готового настоя добавить 20 мл сока алоэ и чайную ложечку пчелиного меда. Принимать 4 раза в день с равными интервалами.
Несмотря на безусловную полезность приведенных выше рецептов, перед их применением желательно проконсультироваться у лечащего врача. Многие лечебные препараты, приготовленные по народным рецептам, имеют ограничения для приема при некоторых распространенных заболеваниях.
Мнение врача:
Для укрепления иммунитета народные средства могут быть полезны как дополнение к здоровому образу жизни и правильному питанию. Врачи отмечают, что употребление чеснока, имбиря, меда, лимона, эхинацеи и прополиса может способствовать укреплению защитных функций организма. Регулярное употребление отваров из лекарственных трав, таких как шиповник, зверобой, липа, также может помочь повысить иммунитет. Однако важно помнить, что перед началом применения любых народных средств необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных реакций и учитывать индивидуальные особенности организма.
Опыт других людей
Многие люди активно обсуждают методы укрепления иммунитета с помощью народных средств. Одни советуют употреблять чеснок и имбирь, другие рекомендуют пить отвары из лекарственных трав. Есть те, кто утверждает, что регулярные физические упражнения и здоровый сон – лучший способ укрепить защитные силы организма. Некоторые делятся рецептами настоев на травах, которые, по их мнению, помогают бороться с простудными заболеваниями. В то же время, есть и скептики, которые считают, что поднять иммунитет исключительно народными средствами невозможно, и рекомендуют обращаться к профессионалам за помощью. Все эти мнения создают живую дискуссию в обществе и побуждают людей искать оптимальные способы укрепления своего здоровья.
Частые вопросы
Что очень сильно повышает иммунитет?
Обычно это овощи разных цветов, зелень, фрукты в умеренном количестве (много фруктов – это много простых углеводов, сахаров), ягоды (в том числе замороженные), мясо, рыба, орехи, бобовые, злаки. Любые строго ограничительные диеты не желательны в период эпидемии вирусов.
Как сделать очень сильный иммунитет?
Посетить иммунолога Здоровое питание Пить достаточное количество воды Регулярно заниматься спортом Хорошо высыпаться Отказаться от вредных привычек Избегать стрессов Долечивать инфекционные заболеванияЕщё
Как быстро поднять иммунитет без лекарств?
приучиться ложиться спать в одно и то же время,не есть перед сном трудноперевариваемую пищу,не пить крепкий кофе, чай, алкоголь и не курить минимум за 4 ч до сна,подобрать правильные подушку и матрас,спать в хорошо проветриваемом помещении,практиковать вечерние прогулки.30 июн. 2023 г.
Какая трава поднимает иммунитет человека?
Довольно часто для реабилитации иммунной системы используются препараты эхинацеи, мелиссы лекарственной, ромашки обыкновенной, календулы лекарственной, арники, растений-адаптогенов (женьшень, лимонник, аралия, левзея, элеутерококк, родиола).
Полезные советы
СОВЕТ №1
Регулярно употребляйте иммуномодуляторы, такие как эхинацея, шиповник, имбирь, чеснок. Они помогут укрепить ваш иммунитет.
СОВЕТ №2
Включите в рацион питания больше фруктов и овощей, богатых витаминами и минералами, необходимыми для поддержания здоровья иммунной системы.
СОВЕТ №3
Пейте свежевыжатые соки из цитрусовых, яблок, моркови – они содержат витамин С, который повышает защитные функции организма.
