Находясь в движении, суставы, если они здоровы, работают бесшумно и не издают никаких звуков. Появление хруста или скрипа может служить началом их постепенного разрушения. Чаще всего такое явление наблюдается в пожилом возрасте, но для нашего века характерно омоложение заболеваний.
Причин, которые приводят к появлению хруста суставов, несколько. Основные — анатомические дефекты, воспаление прилежащих тканей, изнашивание, травмы, накопление солей. Традиционные методы лечения включают в себя назначение различных противовоспалительных и восстанавливающих структуру хряща препаратов, проведение лечебных упражнений, физпроцедур.
Народные рецепты против суставного хруста
Вследствие того, что большинство медикаментов имеют массу противопоказаний и побочных эффектов, многие люди, страдающие хрустом суставов, заинтересованы в применении безвредных народных средств. Чем же можно лечить суставы, если они начали скрипеть?
1. Полезно пить отвар сбора таких трав: багульника, зверобоя, тысячелистника и эвкалипта. Их нужно взять в соотношении: 4:3:2:2. Необходимо отделить из смеси трав – три ложки, залить литром кипятка и проварить на медленном огне 10 минут. Принимают средство до еды. При трехразовом приеме отвара, первые результаты появятся уже через неделю, но весь курс лечения составляет не менее трех месяцев.
2. Можно прикладывать тертую черную редьку или сок из нее. А еще очень эффективным народным средством от хруста является смесь: сок редьки и керосин. Соотношение ингредиентов должно составлять: 2:1. Этим составом натирают проблемные места. Также можно прикладывать смесь меда с соком редьки в соотношении 1:1. Читайте также статью «От боли в суставах травы спасают«.
3. Если хруст является следствием избытка солей, нужно взять луковицу, разрезать ее пополам, вынуть из нее немного мякоти, налить в середину березового дегтя или дегтярной мази и приложить к больному месту.
4. При хрусте суставов, связанном с воспалительными процессами, полезно пить отвар из сбора лечебных трав:
- соцветий бузины черной,
- коры ивы,
- листьев крапивы двудомной
- и корня петрушки.
Всего взять поровну и смешать. Затем отделить в кастрюлю две ложки измельченной смеси, и залить ее 500 мл кипятка. Проварить пять минут. Выпить отвар в течение дня. Курс лечения: месяц, затем перерыв — месяц и снова пропить средство. Полезная статья: «Народные средства от мочевой кислоты«.
5. Избавиться от хруста и боли в суставах можно с помощью желатина. Для этого нужно с вечера залить пять грамм порошка стаканом воды. Утром в образовавшуюся киселеобразную смесь доливают еще 50 мл воды, тщательно размешивают и выпивают на голодный желудок.
Читайте также:
6. Уберут неприятные явления компрессы из эвкалиптового масла. Его можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно. Нужно взять измельченные листья растения (4 столовые ложки), залить их стаканом растительного масла и поставить на 40 дней в темное место.
7. От хруста в коленном суставе избавят лепешки из отрубей. Их готовят так: горсть отрубей разводят теплым молоком до консистенции сметаны. Выкладывают смесь на пергаментную бумагу и прикладывают к колену. Фиксируют компресс теплым шарфом. Держат его 2 часа.
8. Избавиться от проблемы поможет отвар из картофельных очисток. Ежедневно нужно делать теплые компрессы по 20 минут.
Мнение эксперта
Звуки, напоминающие хруст, могут появляться при однотипных движениях, при увеличении нагрузки на сустав, после различного рода травм. Если последнюю причину вы исключили, все равно стоит подумать о посещении травматолога-ортопеда, так как подобное состояние свидетельствует о недостатке синовиальной жидкости в суставе либо о наличие костных выростов.
Лечение данного состояния заключатся в стимуляции выработки необходимой смазки посредством медикаментозной терапии либо в хирургическом удалении шипов. В некоторых случаях стоит воспользоваться советами народной медицины (отвары и настойки, мази на натуральной основе растительного происхождения), однако без консультации врача даже эти средства нельзя принимать.
9. Если хруст связан с избыточным отложением солей, суставы нужно почистить таким способом. Один стакан измельченного корня петрушки следует залить полулитром горячего молока. Дать смеси настояться в термосе до утра. Трижды в день употреблять эту молочную смесь. Курс лечения: 10 дней, затем делают перерыв и повторяют лечение через месяц.
10. Очень полезно делать компрессы из сока апельсина, смешанного с кукурузным маслом. Пропорция смеси такая: 1:5. Пропитывают целебным составом кусок ткани, сложенной несколько раз, и прикладывают на всю ночь. После компресса необходимо избегать переохлаждения.
11. Капустный лист нужно прикладывать как компресс, фиксируя бинтом и теплым шарфом.
Читайте также:
Народные средства смогут помочь в лечении хруста суставов, но лучше изначально заниматься профилактикой недуга. Она должна начинаться еще с молодости. Употребляйте больше растительных жиров. Полезно включать в пищевой рацион семечки тыквы, кунжута, льна и подсолнуха. Необходимо пить достаточное количество воды, соков, молочных напитков.
Немаловажную роль для здоровья суставов играют ежедневные умеренные нагрузки и зарядка. Следите за своим весом и избегайте фиксированных поз. При малейших проблемах с суставами обращайтесь к специалисту.
Мнение врача:
Хруст в суставах может быть вызван различными причинами, включая износ хрящевой ткани, недостаток синовиальной жидкости или неправильное положение суставов. Врачи рекомендуют регулярные упражнения для укрепления мышц вокруг суставов, что поможет улучшить их подвижность и снизить хруст. Также важно следить за питанием, включая в рацион продукты, богатые желатином, коллагеном и омега-3 жирными кислотами, которые способствуют здоровью суставов. При наличии боли или отека необходимо обратиться к врачу для назначения индивидуального плана лечения и рекомендаций по физиотерапии.
Опыт других людей
Многие люди, столкнувшись с хрустом в суставах, ищут способы избавиться от этого неприятного явления. Одни обращаются к врачам за помощью, другие ищут народные методы лечения. Однако, многие отмечают, что для уменьшения хруста в суставах важно правильное питание и регулярные физические упражнения. Также рекомендуется обратить внимание на свой образ жизни, избегая переутомления и стрессов. Некоторые люди делятся своим опытом и советуют использовать массаж, йогу или плавание для укрепления суставов. Главное – не игнорировать проблему, а заботиться о здоровье своих суставов для полноценной и активной жизни.
Частые вопросы
Чего не хватает в организме если хрустят суставы?
Хруст в коленях в момент приседаний и сгибаний чаще всего бывает спровоцирован проблемами с питанием и обменом веществ. Обычно человек потребляет в пищу недостаточное количество компонентов, образующих сустав и суставную жидкость (хондроитин и глюкозамин). Особенно не хватает этих веществ спортсменам.
Что нужно пить от хруста в суставах?
Глюкозамин. Компонент суставной жидкости, уменьшает боль в суставах, тормозит их разрушение, улучшает питание суставной капсулы, увеличивая ее проницаемость.Хондроитин. Коллаген. МСМ (метилсульфонилметан). Гиалуроновая кислота.22 дек. 2021 г.
Почему постоянно хрустят суставы?
Чаще всего хруст в суставах, связан с повышенной подвижностью. Это называется гипермобильность. Чаще всего такое врожденное состояние встречается у молодых женщин, так как у них вырабатывается в организме измененный коллаген – более растяжимый. Это приводит к изменению многих тканей, особенно суставов.
Почему хрустят все суставы в молодом возрасте?
Частой причиной возникновения хруста и болей в суставах в молодом возрасте является гипермобильный синдром (ГМС). Он выражается в дефекте коллагена — основного строительного белка опорно-двигательного аппарата. Таких людей немного, по разным источникам — 10–20%.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Поддерживайте здоровый образ жизни: правильное питание, регулярные физические упражнения помогут укрепить суставы и уменьшить хруст.
Читайте также:
СОВЕТ №2
Избегайте перегрузок суставов: не поднимайте тяжести без необходимости, следите за своим весом, чтобы суставы не испытывали излишнего давления.
СОВЕТ №3
Пейте достаточное количество воды: увлажненные суставы лучше функционируют и могут издавать меньше звуков при движении.
