Родиной этого сладкого и сочного тропического плода является Южная Америка. Благодаря своим непревзойденным вкусовым качествам он полюбился всем и быстро распространился по всему миру. Сегодня эту плодовую культуру научились выращивать во многих странах: на Филиппинах, Таиланде, в Китае, США, Индии.
Ананас привлекает к себе внимание не только необычным внешним видом, ароматом и впечатляющим вкусом. Он незаменим в десертах и салатах, из него получают сок и делают цукаты. Этот фрукт обладает еще и множеством полезных для здоровья свойств.
Состав и полезные свойства
Он чрезвычайно богат биологически активными веществами: витаминами, микроэлементами и минералами. В химическом составе соплодий обнаружено много калия, магния, фосфора, цинка, меди, железа, кальция и натрия – крайне необходимых организму человека. Они помогают поддерживать работу сердца, нормализуют нервную систему, регулируют водно-солевой баланс и активизируют пищеварительные ферменты.
Благодаря широкому комплексу витаминов, употребление плодп предотвращает развитие анемии, нормализует биохимические процессы в организме, повышает иммунитет и защищает от инфекции. В его составе содержится много: витамина группы B, РР (никотиновой кислоты), провитамины A и C. Кроме этого, в нем более чем достаточно: воды, белка, сахара и клетчатки.
Также известно, что в листьях и плодах тропического фрукта содержится фермент бромелайн, который улучшает пищеварение, расщепляет белки, устраняет отеки и воспаление, способствует снижению веса. Дополнительно к этому, фермент ускоряет метаболизм и помогает при высокой температуре.
Следует особо подчеркнуть способность ананаса разжижать кровь. Он также прекрасно очищает кровеносные сосуды от холестериновых бляшек. Это помогает предупредить тромбозы, инсульты и инфаркты. Фрукт следует включать в питание лицам с заболеваниями сердца, сосудов и почек. Он чрезвычайно полезен при гипертонии, атеросклерозе, аритмии и отеках.
Необходимо обратить внимание и на способность к анальгезирующему эффекту. Он снимает мышечную боль и улучшает подвижность суставов. Фрукт демонстрирует хорошие успехи в лечении подагры, остеохондроза, растяжений и синяков.
Научные исследования доказывают способность ананаса блокировать злокачественные клетки, что помогает бороться с раком. Этот фрукт является мощной профилактикой развития онкологических заболеваний.
Экстракт используют в фармакологии, косметологии и медицине. Он входит в состав биологически активных пищевых добавок, скрабов, тоников, увлажняющих, омолаживающих, питательных, антицеллюлитных кремов.
Читайте также:
Этот чудесный плод улучшает настроение, восстанавливает физические силы, снимает усталость, активизирует мышление и укрепляет память.
Применение в народных рецептах здоровья
- При варикозном расширении вен и тромбозе следует ежедневно выпивать 150 мл свежего сока.
- Для профилактики и лечения рака прямой кишки следует ежедневно съедать 300 грамм мякоти фрукта.
- При простуде, гриппе, фарингите и ангине следует в течение дня пить такой напиток. Смешивают: по 200 миллилитров сока и кваса. Добавляют в него сок лимона. Усилит эффект – мед.
- При гастрите, воспалении кишечника и нарушении пищеварения следует пищу запивать ананасовым соком. Улучшат процесс переваривания ломтики фрукта, добавленные в мясные блюда.
- Выведет лишнюю воду из организма и уменьшит массу тела. До еды следует съедать 200 грамм свежего фрукта.
- При ожирении рекомендуют приготовить такое лекарство. С плода срезают всю зеленую часть (верхушку) и перекручивают на мясорубке. Эту массу заливают качественной водкой (500 мл). Настаивают. Через 7 дней снадобье процеживают через марлю и принимают. Способ приема: по одной столовой ложке за 20 минут до трапезы и перед сном.
- В Южной Америки егос употребляют в большом количестве для повышения либидо и улучшения половой активности.
- Сок спасет от токсикоза у беременных женщин. Его нужно выпить утром после сна, не подымаясь с постели.
- Изжога пройдет, если выпить сок свежего плода.
- Дерматит и пролежни можно вылечить так. Кожуру и ложку свежих листьев розмарина заливают водой и варят. Готовым отваром промывают пораженную кожу и раны, а также делают примочки.
Противопоказания
Ананас противопоказан больным язвой желудка и кишечника. Его с осторожностью следует принимать при гастрите с повышенной кислотностью и людям, подверженным аллергии. Чтобы избежать негативного влияния содержащихся в нем кислот на зубы, после его приема рекомендуется тщательно прополоскать рот.
Мнение врача:
Ананас — заморский плод, который не только радует вкусом, но и приносит пользу здоровью. Врачи отмечают, что ананас содержит витамины С и А, которые укрепляют иммунную систему и помогают бороться с вирусами и инфекциями. Кроме того, фермент бромелаин, содержащийся в ананасе, способствует улучшению пищеварения и обладает противовоспалительными свойствами. Регулярное употребление ананаса может помочь снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и поддерживать здоровье кожи. Врачи советуют включать ананас в рацион как источник полезных веществ и для поддержания общего тонуса организма.
Опыт других людей
Ананас – не просто вкусный тропический фрукт, но и настоящий союзник в поддержании здоровья. Люди отмечают, что употребление ананаса положительно сказывается на пищеварении и общем самочувствии. Богатый витаминами С и А, ананас укрепляет иммунитет и помогает бороться с вирусами. Кроме того, фрукт содержит вещества, способствующие улучшению зрения и замедлению процессов старения. Неудивительно, что ананас считается не только вкусным угощением, но и ценным продуктом для поддержания здоровья.
Частые вопросы
Чем полезен ананас для здоровья?
Ананас обладает противовоспалительными, антиоксидантными и противораковыми свойствами. Он богат витамином C, марганцем и бромелайном, которые способствуют улучшению пищеварения, укреплению иммунитета и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Как выбрать спелый ананас?
Выбирайте ананас с яркой, желто-зеленой кожурой, которая не имеет коричневых пятен или вмятин. Кончик ананаса должен быть слегка мягким при нажатии, а основание должно быть твердым. Избегайте ананасов с острыми листьями, которые могут быть признаком незрелости или перезрелости.
Можно ли употреблять ананас при беременности?
Хотя ананас считается безопасным для употребления во время беременности, женщинам следует соблюдать умеренность, так как большой объем бромелайна может вызвать сокращения матки. Рекомендуется проконсультироваться с врачом перед употреблением ананаса во время беременности.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Добавьте ананас в свой рацион как источник витамина С, который укрепляет иммунитет и помогает бороться с вирусами и инфекциями.
СОВЕТ №2
Используйте ананас в свежем виде или для приготовления соков, салатов и десертов, чтобы получить максимальную пользу от его ферментов и питательных веществ.
СОВЕТ №3
Помните, что ананас содержит бромелаин, который помогает улучшить пищеварение и обладает противовоспалительными свойствами. Включайте его в рацион при проблемах с желудком или суставами.
